Лечебные ванны: приятно и эффективно

Лечебные ванны с использованием трав или эфирных масел чрезвычайно популярны. Они способны снять стресс, улучшить состояние кожи, снизить давление.

Холодная, теплая, горячая?

Лечебная ванна – отличное средство при многих болезненных состояниях. Ее принимают холодной (температура 15–20°), теплой (33–36°) и горячей (37–42°).

В холодной ванне можно оставаться несколько минут, после чего нужно энергично растереться полотенцем. 

Время нахождения в горячей – до 20 минут, в теплой – до 60 минут.

Сырье, если оно душистое, заливают кипятком в эмалированном ведре (10 л) и настаивают под крышкой.
В остальных случаях его кипятят 10–20 минут.

После этого смесь процеживают и выливают в ванну необходимой температуры.

Лечебные ванны дают хороший эффект при сильной усталости после физической работы, они способны улучшить состояние при таких заболеваниях опорно-двигательного аппарата, как подагра, ревматоидный артрит, растяжения. Ванны рекомендуют при склонности к угрям и образованию прыщей, излишне сухой или слишком жирной коже.

Универсальная хвойная 

Горячие хвойные ванны помогают при простудных заболеваниях (бронхиты, ОРЗ, риниты). Кроме того, они служат прекрасным средством для измученной стрессами нервной системы.  Готовят ее так: свежую хвою (200–300 г) заливают в ведре кипятком, выдерживают на огне в течение 20–30 минут, слегка охлаждают, процеживают, выливают в ванну.

Лечебные ванны с ароматом лаванды, мелиссы, душицы

В качестве успокаивающего средства подойдут ванны с лавандой, мелиссой, розмарином, мятой. Последнюю берут в смеси с другими растениями и в небольшом количестве.

Если досаждает остеохондроз позвоночника, состояние улучшит теплая ванна с побегами вереска, осины, ивы, но сырья нужно взять примерно 1 кг. Очень полезны также ванны с березовым листом: они улучшают местное кровообращение и приносят заметное облегчение.

Эфирное масло вместо листьев и цветков

Лечебное сырье растений можно заменить эфирными маслами, но прежде чем использовать, нужно убедиться в отсутствии аллергии на них.
Эфирные масла перед тем, как добавлять в воду, смешивают с эмульгатором.  Так они лучше растворяются в воде.

Вместо эмульгатора можно использовать сливки, жирное молоко, мед, спирт или шампунь. Любое из этих средств (1 столовая ложка) смешивают с эфирным маслом (2–10 капель) и выливают в ванну с водой. Масло, равномерно распределившееся в ее толще, активнее поглощается кожей и дает хороший лечебный эффект. 
При простудных заболеваниях
Подойдут масла тимьяна, можжевельника, эвкалипта, сосны, розмарина, мирта, имбиря в очень небольших количествах или в смеси с маслами гвоздики, чайного дерева, иссопа, ромашки.

В борьбе с целлюлитом можно использовать масла цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута и мандарина) и кипариса. 

Моющие средства – мыло, шампунь, гель – после лечебной ванны не используют.