Компульсивное переедание: симптомы, факторы риска

Компульсивное переедание (англ. binge-eating disorder, BED) - это распространенное расстройство приема пищи, по статистике встречающееся даже чаще, чем анорексия или булимия. В Соединенных Штатах около 1,6% всех подростков, 3,5% женщин и 2% мужчин страдают от этого заболевания.

Обычно нарушения начинают проявляться в позднем подростковом и юношеском возрасте, хотя нередко их можно наблюдать и у детей, и у пожилых людей.

Расстройство, как правило, возникает на почве тяжелых психологических проблем, таких как: депрессия, чувство тревоги, биполярное расстройство личности и злоупотребление наркотиками.

Основным, что отличает психогенное переедание от нервной булимии, является то, что люди, которые страдают от последней, стремятся похудеть, поэтому практикуют так называемые “чистки” (то есть вызывают у себя рвоту, принимают слабительные и мочегонные средства), бездумное голодание и чрезмерные физические нагрузки.

Данный диагноз может быть поставлен, если на протяжении 3 месяцев наблюдаются приступы обжорства хотя бы раз в неделю.
Также к симптомам BED относят:

• употребление большого количества пищи с короткими промежутками времени (например, каждые 2 часа);
• чувство потери контроля над собой: постоянное желание поесть берет над вами верх;
• бесконтрольное потребление пищи даже при отсутствии голода;
• поглощение еды до чувства физического дискомфорта;
• высокая скорость потребления пищи;
• предпочтение есть в одиночестве, так как ощущается стыд за количество съеденного;
• после переедания возникают чувства вины, отвращения и депрессии.

Как и при многих других психических расстройствах, точная причина возникновения болезни неясна. Но существуют некоторые факторы, увеличивающие риск развития этого заболевания:

• немаловажную роль играет генетическая предрасположенность;
• изматывание себя радикальными, нездоровыми диетами;
• психологические проблемы, такие как низкая самооценка и стресс;
• возраст (подростки чаще остальных подвержены этому заболеванию).

Как и любое психическое расстройство, проблема компульсивного переедания вряд ли решится сама собой. Она требует профессионального медицинского лечения, что включает в себя сеансы психотерапии, а нередко даже и прием лекарств.

Если у вас или у кого-то из ваших близких проявляются подобные симптомы - не раздумывая, обращайтесь к врачу.

Получив рекомендации врача, обязательно следуйте предписаниям. Вы также можете сделать лечение более эффективным, если будете придерживаться следующих правил:

• не садитесь на диеты, за исключением случаев, рекомендованных вашим врачом;
• не пропускайте завтрак (он является самым важным приемом пищи за день);
• создайте вокруг себя благоприятные условия для лечения (не держите дома вредную еду, провоцирующую вас на обжорство; старайтесь избегать негативного воздействия таких продуктов и в других местах);
• попросите вашего доктора составить для вас план питания и старайтесь придерживаться его;
• чтобы лечение было успешным, не отказывайтесь от поддержки, не закрывайтесь от семьи, друзей и всех, кто пытается вам помочь;
• обсудите с врачом подходящие для вас физические нагрузки;
• откройте для себя приятные развлечения, такие как: йога, медитация, прогулки или любое другое занятие, которое поможет вам расслабиться;
• начните вести дневник еды, записывая в него, что, сколько, когда, где и почему вы едите (действительно ли вы испытывали чувство голода или поддались влиянию ваших эмоций).