Полезные советы на все случаи жизни

Хирург был ошарашен! Выпрямил позвоночник и простился с ужасным выпирающим животом, а всё потому…

Главная Советы Здоровье 22.01.2021 в 17:39 136 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Хирург был ошарашен! Выпрямил позвоночник и простился с ужасным выпирающим животом, а всё потому…
Фото: из открытых источников
Японцы не перестают потрясать воображение разнообразными способами похудения, которые буквально соревнуются друг с другом в легкости и эффективности. К сожалению, качать пресс, делать планку и заниматься бегом по утрам не всем по силам, даже если давно пора.

И чем больше килограммов прибавляется, тем больше хочется съесть какую-нибудь волшебную жиросжигающую таблетку или еще лучше: лежать, ничего не делать и худеть.

Не поверишь, но и тут японцы, как всегда, поражают воображение, предлагая именно такой способ избавления от лишнего веса. Волшебство?

Более 10 лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам приводить фигуру в порядок в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и непомерной траты денег.

Тебе понадобится:

  • большое полотенце
  • крепкая нить (лента)
  • горизонтальная поверхность
  • 5 минут в день
Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут ты лежишь на валике, скрученном из полотенца, и убираешь живот! А если передвинуть полотенце ближе к лопаткам — можно поднять грудь, исправить осанку и даже стать немного выше!

Проведение процедуры:

  1. Скатай из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжи его, чтобы он не разматывался.
  2. Сядь на твердую ровную поверхность и положи свернутый валик позади себя.
  3. Важно! Опустись на спину так, чтобы валик оказался точно поперек тела под поясницей — ровно под пупком.
  4. Разведи ноги на ширину плеч. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки быть на расстоянии 20–25 см.
  5. Заведи вытянутые прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы.
  6. Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались. Полежи в таком положении 5 минут.
  7. Внимание! Вставай аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.
  8. Упорству, настойчивости и стремлению к достижению цели японцам не занимать. Лег — и живот подтягивается, а лишний жир распределяется самостоятельно! Учти, если тебе сложно выдерживать 5 минут – начинай с 2–3, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.
Главный секрет эффективности состоит в том, чтобы выполнять его регулярно. Расскажи об этой удивительной японской методике своим друзьям, пусть они убедятся в том, что похудение — это так просто!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Интуитивное питание: ты можешь есть всё подряд
Интуитивное питание: ты можешь есть всё подряд
DLS Taxi с безналичным расчетом в Киеве – удобств...
DLS Taxi с безналичным расчетом в Киеве – удобство и комфорт
Как очистить свое жилье от негатива с помощью обы...
Как очистить свое жилье от негатива с помощью обычной луковицы
Плюсы и минусы позднего материнства
Плюсы и минусы позднего материнства
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: