Калифорнийские ученые выяснили, как недосып влияет на мозг человека

---

Нехватка сна изменяет восприятие окружающего мира, сравнимое с эффектом от употребления слишком большого количества алкоголя. Научная статья на эту тему была опубликована в журнале Nature Communications.

Ее авторы, ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, исследовали реакцию мозга на недосып 12 человек, которые больны эпилепсией.

В рамках эксперимента пациенты с вживленными в мозг электродами должны были как можно быстрее распределять по категориям разные изображения.

Выяснилось, что более сонные из них делали это с большим трудом. Скорость работы клеток мозга падала вместе со скоростью реакции самих пациентов.

«Мы зачарованно наблюдали за тем, как недосыпание замедляло мозговую активность. Быстрые в обычной ситуации нейроны реагировали медленно, менее эффективно работали и переключались дольше, чем обычно», – отметил руководитель эксперимента доктор Юваль Нир.

Было замечено, что в тех зонах мозга, где клетки работали хуже, замедлились и мозговые волны. Это позволило сделать вывод, что части мозга продолжали «спать», хотя сам человек бодрствовал.

Это замедляет процесс наблюдения человеком за окружающим миром, провоцирует временные провалы в памяти и проблемы со зрением. Например, недоспавший человек за рулем автомобиля может не заметить идущего впереди пешехода.