Полезные советы на все случаи жизни

Какое упражнение нужно выполнять по утрам

Главная Советы Красота 24.10.2020 в 17:13 114 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Какое упражнение нужно выполнять по утрам
Фото: из открытых источников
Человеческое тело имеет удивительную способность к регенерации, обновлению клеток. Существует система специальных приемов для запуска естественного омоложения и восстановления организма, которая называется «Ревитоника».

Метод изобрела Осьминина Наталья Борисовна, она посвятила теме естественного омоложения более 20 лет жизни. Когда мы регулярно занимаемся спортом, тело становится упругим, а мы выносливее. То же самое можно сказать и о лице.

Чтобы сохранить лицо красивым на протяжении многих лет, нужно регулярно давать ему своеобразную зарядку. Для этого не обязательно ходить к косметологу или тратить баснословные суммы денег на подтяжку лица.

Гимнастика для лица «Ревитоника» утром или вечером и правильное выполнение несложных упражнений не заставят долго ждать омолаживающий эффект. Своеобразную гимнастику можно делать при нанесении ежедневного крема на лицо и шею.

Огромный плюс комплекса упражнений «Крик» в том, что с утра можно еще немножко поваляться в постели, одновременно запуская процесс омоложения. Так как наш возраст выдают не только морщинки на лице, но и шея, лучше выполнять все 3 упражнения для лица и шеи в комплексе. Такая гимнастика для лица займет 4 минуты, а эффект ощутим сразу после выполнения. Упражнения лучше всего выполнять сидя.

Упражнение № 1

  • Сядь ровно, выпрями спину.
  • Подними медленно правое плечо вверх и отведи слегка назад.
  • Наклони голову к поднятому плечу, старайся сократить расстояние между лицом и плечом.
  • Оставайся в этом положении 30 секунд.
  • Медленно прими исходное положение. Повтори упражнение на другую сторону.
Далее нужно растянуть шею, для этого выполняем упражнение № 2.

Упражнение № 2

  • Сидя с ровной спиной, положи правую руку на левое плечо, а левую — на челюсть слева.
  • Удерживая левое плечо, отталкивай медленно лицо вправо, надавливая левой ладонью на челюсть.
  • Выполняй растяжку 30 секунд.
  • Прими исходное положение и повтори упражнение на противоположную сторону.
Шею размяли, можно и морщинки на лице разгладить. Упражнение № 3 направлено на подтяжку овала лица.

Упражнение № 3

  • Указательным и большим пальцами рук защипни кожу в области околоушных впадин.
  • В умеренном темпе открывай рот, как будто собираешься закричать. Кожа распрямится, не удерживай ее.
  • Повторяй упражнение в течение 30 секунд.
Подбородок — еще одна часть лица, которая часто остается без внимания, а между тем он часто зажимается и с возрастом может подниматься вверх. 
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Рецепт домашних молочных сосисок
Рецепт домашних молочных сосисок
Как обыкновенная вода может превратить еду в отра...
Как обыкновенная вода может превратить еду в отраву
Почему путешественники меняют свое мнение о досто...
Почему путешественники меняют свое мнение о достопримечательностях
Эффективное домашнее средство от комаров: об укус...
Эффективное домашнее средство от комаров: об укусах насекомых ты забуд...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: