Полезные советы на все случаи жизни

Каким образом носки помогают избавиться от бессонницы

Главная Советы Здоровье 11.06.2020 в 14:04 139 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Каким образом носки помогают избавиться от бессонницы
Фото: из открытых источников
Казалось бы, после тяжелого трудового дня не должно возникать вопроса о том, как быстро уснуть ночью. Однако, как показывает практика, проблема бессонницы не обходит стороной даже самых заядлых трудоголиков.

Если и тебе знакома эта проблема, оставайся с нами и попробуем вместе ее решить.

Готов раз и навсегда распрощаться с беспокойными ночами и наконец наладить режим сна? Тогда начинаем!

По данным, обнародованным зарубежными исследователями, важную роль в процессе засыпания играет температура тела человека.

Ни для кого не секрет, что нормой для температура тела человека в течение дня является 36,6℃. Но вот о том, что во время сна наша температура понижается на несколько градусов, известно далеко не каждому.

За регулировку температуры тела в организме отвечают кровеносные сосуды. Когда нам становится жарко, сосуды расширяются. Это, в свою очередь, дает возможность теплой крови из центральной части организма распространиться по всему телу. И тем временем, пока кровь циркулирует по всему телу, она постепенно охлаждается.

Чем быстрее снижается центральная температура тела, тем больше человек становится расслабленным и сонливым.

Ученые утверждают, что расширению сосудов способствуют теплые ванночки для ног. От такой процедуры центральная температура тела снижается быстрее, что и поможет вследствие быстрее уснуть.

Всё дело в том, что наши ступни наиболее эффективно осуществляют теплообмен между нашим организмом и окружающей средой. Основной причиной этого является то, что, в отличие от других частей тела, они не покрыты волосяным покровом, а потому остаются всегда открытыми и наиболее восприимчивыми к внешним переменам.

А еще, если тебе надоело мучаться не только от бессонницы, но и от беспокойного сна, пора вспомнить о теплых вязаных носках, подаренных заботливой бабулей в прошлом году.

Взяв за привычку надевать носки перед сном, ты навсегда забудешь о пробуждении посреди ночи.

К слову, благодаря этому тебе удастся почувствовать себя более отдохнувшим и бодрым после пробуждения.

Учти, что носки обязательно должны быть выполненными из натуральных материалов. Зимой и осенью это могут быть шерстяные носки. А для весенне-летнего периода лучше всего подойдут носки из хлопка.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Маринованная капуста еще никогда не была такой ап...
Маринованная капуста еще никогда не была такой аппетитной
Как аккуратно накрасить ногти?
Как аккуратно накрасить ногти?
Винтаж, рюши и открытые плечи
Винтаж, рюши и открытые плечи
Как сделать томатный сок на зиму
Как сделать томатный сок на зиму
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: