Какие сладости полезны для здоровья?

---

Борьба между любителями полакомиться сладостями и сторонниками здорового образа жизни продолжается. Для того чтобы поставить точку в этом сложном вопросе необходимо выяснить, какие сладости полезны для человека.

Зачем бороться с собственными желаниями, если можно наслаждаться вкусом любимой шоколадки? Узнайте, не теряя ни минуты, что можно кушать, чтобы не боятся за свою фигуру.

Топ полезных сладостей: вы должны это знать

Все слышали о том, что шоколад используют в качестве антидепрессанта. Перед экзаменом некоторым советуют купить шоколадку, съесть кусочек. С помощью этого можно заставить работать мозг лучше. Но, любимый всеми шоколад не всегда настолько полезен. Проблема в составе любимого лакомства: заменители, пальмовое масло, кондитерская глазурь делают обычную шоколадку не полезным товаром. Поэтому, необходимо изучать состав товара. Желательно покупать черный шоколад.

Топ рейтинг не только вкусных, но и полезных сладостей:

• желейные конфеты. Готовили такие конфеты еще в четырнадцатом столетии. Конфеты можно давать даже детям. Смело покупайте желейки оптом или в розницу в интернет магазинах для экономии денег и времени;
• мёд. Конечный продукт пчелиной деятельности очень богат на фруктозу. Поэтому его нужно есть (если нет аллегри), лучше заменить сахар на мёд;
• зефир. В составе этого лакомства есть пектин, который полезен для организма взрослого человека и ребенка. Смотрите, чтобы в составе зефира был пектин, и смело покупайте воздушный десерт;
• пастила. Можете смело покупать пастилу, потому что в ней много полезных веществ (витамины PP, B2, клетчатка, белки). Богатый ассортимент позволит купить пастилу с любым вкусом.

Сладкая жизнь

К сладкому человек привыкает с рождения, даже маленький ребенок впитывает лактозу с молоком матери. Сложно распрощаться с любимым, сладким, вкусом навсегда. Сладости необходимо добавлять в рацион, но пропорционально, иначе проблем с лишним весом не избежать.

Кушать сладкое стоит:

• после еды. Сладкое на голодный желудок усложняет работы пищеварительной системы;
• в первой половине дня, когда организму необходимы силы и энергия. Жиры и углеводы лучше усваиваются. Поэтому, утром можете смело есть любимую шоколадку.

Побаловать себя и своих родных вкусными сладостями очень просто.