Какие продукты помогут победить изжогу

СоветыЗдоровье
Какие продукты помогут победить изжогу
Фото: из открытых источников
503 MaDemMaDem
Изжога - болезненное жжение в груди или в горле. Это происходит, когда кислота желудочного сока воздействует на слизистую оболочку пищевода. Она попадает туда из желудка вследствие ретроградного движения содержимого.

Нижний пищеводный сфинктер расжимается в момент, когда кислота желудочного сока и попадает в пищевод. Есть продукты, которые могут унять изжогу, а есть те, которые наоборот - ее вызывают (кислые, горькие). Рассказываем о них. 

Каких продуктов стоит бояться, если у вас бывает изжога

  • Томаты.
  • Цитрусовые.
  • Чеснок, лук.
  • Кофе.
  • Острый перец.
  • Перечная мята.
  • Горький шоколад.
  • Газированные напитки.
Нужно изучить свой организм и понять, какие из этих продуктов являются вашими триггерами.

Важно также понимать, что изжога может появиться и от других продуктов, так как порой важна не сама еда, а момент, когда вы ее употребляете. Например, если вы поели прямо перед сном, то риск изжоги увеличивается. 

Какие продукты не вызывают изжогу и помогают с ней бороться

  • Бананы
  • Дыни
  • Овсяная каша.
  • Кефир
  • Цельнозерновой хлеб
  • Рис
  • Зеленые овощи
  • Картофель
  • Петрушка
Изжога часто может возникать с утра, когда в желудке еще было пусто, а вы первым дело влили туда кофе или кисленький грейпфрут. Не стоит начинать свой завтрак с этого. Лучше приготовить овсянку, а в качестве фруктов использовать бананы, а не цитрусовые и яблоки. 

Если изжога - очень частое явление для вас, то стоит обязательно обратиться к врачу, так как проблема может быть куда серьезнее, например, с желчным. Не игнорируйте сигналов своего организма!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Полезные жиры, которые делают чудеса для кожи: то...
Полезные жиры, которые делают чудеса для кожи: топ «молодильных» ...
Как заточить терку: будет, как новая
Как заточить терку: будет, как новая
Может ли человек жить без мяса и быть здоровым: о...
Может ли человек жить без мяса и быть здоровым: ответ профессора ...
Хронические болезни не будут обостряться: 7 привы...
Хронические болезни не будут обостряться: 7 привычек, которые нуж...
Комментариев: 1
ukolovavera707
Вера Уколова 02.05.2020 в 12:04
Ну насчет продуктов как-то сомневаюсь, если честно. Нет никакой гарантии, что они подействуют...да и действовать будут долго, скорее всего. Поэтому я предпочитаю более проверенным средствам доверять. У меня это изжогофф, у него соотношение цены и качества самые лучшие, да и при беременности разрешен, а я как раз в положении, поэтому смело могу его рекомендовать))
Войдите, чтобы оставить комментарий.