Как выдержать диету?

СоветыЗдоровье
Как выдержать диету?
Фото: из открытых источников
324 NataVNataV
Опыт диетических мытарств для многих женщин начался давно и закончится нескоро

Опыт диетических мытарств для многих женщин начался давно и закончится нескоро. Хуже всего, когда мы срываемся и отступаем от диеты. Обычно это происходит от неумеренности со знаком «минус» - слишком урезаем свой рацион, и сами не можем выдержать. Вы постоянно думаете о еде, и начинаете есть то, о чем думаете? Надо переключить внимание, найти, что именно помогает вам отвлечься.

Это могут быть:

- домашние косметические процедуры, аромотерапия;

- культурная программа (кино, выставки, театры). Здесь важно не заходить в фаст-фуды, закусочные, где продают еду быстрого приготовления. Берите с собой сухофрукты, финики, минеральную воду, чтобы перекусить в любой момент;

- устройте шопинг, выберите себе новый гардероб на размер меньше;

- смотрите ток-шоу и модные журналы – там все очень стройные, пример для подражания.

Главное – научиться отвлекаться, вообще не зацикливаться на диете, но при этом соблюдать все диетические рекомендации. Конечно, это не очень просто, но «красота требует жертв»…

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Сытное блюдо на ужин: рецепт оригинального салата...
Сытное блюдо на ужин: рецепт оригинального салата из копченой ску...
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам Зодиака...
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам Зодиака повезет с 25 по...
На кухне и в быту: как использовать выдохнувшееся...
На кухне и в быту: как использовать выдохнувшееся вино
Можно ли пить пиво, у которого истек срок годност...
Можно ли пить пиво, у которого истек срок годности: какие риски д...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.