Полезные советы на все случаи жизни

Как выдержать диету?

Главная Советы Здоровье 29.03.2022 в 11:21 150 0.0 из 5 / 0 NataV
Как выдержать диету?
Фото: из открытых источников
Опыт диетических мытарств для многих женщин начался давно и закончится нескоро

Опыт диетических мытарств для многих женщин начался давно и закончится нескоро. Хуже всего, когда мы срываемся и отступаем от диеты. Обычно это происходит от неумеренности со знаком «минус» - слишком урезаем свой рацион, и сами не можем выдержать. Вы постоянно думаете о еде, и начинаете есть то, о чем думаете? Надо переключить внимание, найти, что именно помогает вам отвлечься.

Это могут быть:

- домашние косметические процедуры, аромотерапия;

- культурная программа (кино, выставки, театры). Здесь важно не заходить в фаст-фуды, закусочные, где продают еду быстрого приготовления. Берите с собой сухофрукты, финики, минеральную воду, чтобы перекусить в любой момент;

- устройте шопинг, выберите себе новый гардероб на размер меньше;

- смотрите ток-шоу и модные журналы – там все очень стройные, пример для подражания.

Главное – научиться отвлекаться, вообще не зацикливаться на диете, но при этом соблюдать все диетические рекомендации. Конечно, это не очень просто, но «красота требует жертв»…

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Роды в воде: все аргументы «за» и «против» на чис...
Роды в воде: все аргументы «за» и «против» на чистоту
Как избавиться от нежелательной беременности
Как избавиться от нежелательной беременности
Если хочется подкачать сразу пресс и ягодицы, сто...
Если хочется подкачать сразу пресс и ягодицы, стоит выбрать данное упр...
Вот настоящая причина, почему мужчины выбирают гл...
Вот настоящая причина, почему мужчины выбирают глупых женщин
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: