Фото: из открытых источников
Современный рынок спортивного питания в настоящее время настолько разнообразен и богат, что каждая категория не только спортсменов, но и простых людей сможет отыскать что-то для себя. Специальные добавки могут помочь не только нарастить мышечную массу, похудеть, но и прибавить сил и энергии, поддержать здоровье организма в целом и омолодить его.
Каждая разновидность спорта требует преобладания в питательном рационе того или другого ингредиента. Силовые виды спорта требуют огромного количества получаемого протеина и аминокислот. Если вы хотите похудеть, то аминокислота L-карнитин обязательно должна быть в Вашем рационе. Также в продаже можно найти комплексы жиросжигателей, которые отличаются своей большой эффективностью.
Преимущества спортивного питания
- Удобство хранения и использования.
- Возможность выбора скорости усвоения.
- Белок из протеина на 100 г получается дешевле, чем белок из того же самого мяса.
- Достаточно большая пищевая ценность.
- Удобство дозирования больших доз нутриентов.
Кому необходимо купить спортивное питание
Для легкоатлетов решение приобрести спортпит будет полезно в том смысле, что спортивные добавки увеличивают выносливость и дают дополнительную энергию. Для тяжелоатлетов ценность спортивного питания состоит в том, что оно увеличивает силовой потенциал, а также способствует наращиванию мышц.
Помимо того, решение приобрести спортпит могут принять и те, кто просто занимается фитнесом, ведет активный образ жизни и старается поддерживать себя в хорошей форме.
Какое спортивное питание лучше принимать в начале вашего тренировочного пути?
Когда вы только начинаете заниматься и толком ничего не знаете что и как делать, какие спортивные добавки следует принимать, надо в первую очередь начать с обычной еды. О спортивном питании можете забыть на как минимум на 6 месяцев.
Первое, что вам требуется сделать, это приучить себя кушать 5 раз в день, поверьте, это не так легко, как может показаться сначала. Кроме этого, следует питаться не только хорошо но и правильно.