Как восстановить состояние кожи
Если ваша кожа находится далеко не в идеальном состоянии, необходимо принимать срочные меры.
Прежде всего, позаботьтесь о правильном питании. Обязательно необходимо есть рыбу, которая богата жирными кислотами, повышающими эластичность кожи. Не стоит злоупотреблять сахаром. Он ослабляет иммунитет и может способствовать появлению морщин.
Каждый день кожу следует очищать. Если постоянно удалять роговые чешуйки, будет происходить регенерация клеток, и кожа станет выглядеть намного моложе. Но если у вас чувствительная кожа, скрабы могут быть для нее слишком грубыми. Поэтому лучше использовать гликолевую кислоту и другие средства с мягкими эксфолиантами. Они подходят даже для ежедневного использования. Глубокий пилинг поможет бороться с морщинками, но его можно выполнять лишь два раза в год.
Не забывайте о креме для кожи около глаз. Эта область очень чувствительная и нежная, поэтому для нее нужно использовать особые средства. Они должны содержать увлажняющие компоненты, которые помогают разглаживать морщины. Если у вас под глазами часто появляются отеки, крем желательно положить в холодильник.
Правильно подбирайте сыворотку для кожи. Она должна содержать антиоксиданты, витамины или экстракт косточек винограда. Эти ингредиенты помогают восполнить запас эластина и коллагена и нейтрализуют свободные радикалы. Сыворотку необходимо наносить и на область декольте, чтобы грудь и шея также насыщались полезными веществами.
Тональные вещества также должны содержать ингредиенты, защищающие от старения кожи. Желательно, чтобы они обладали SPF-защитой, включали в себя коллаген, гиалуроновую кислоту и антиоксиданты.
Старайтесь реже трогать руками лицо. Это не только способствует распространению бактерий, но и растягивает кожу. Для нанесения основы лучше использовать мягкий спонж.
Увлажняйте кожу не только днем, но и ночью. Дневной крем должен содержать SPF-фильтры, а ночной – ретинол, ускоряющий регенерацию клеток.
Ежедневно занимайтесь фитнесом. Он помогает удерживать влагу в коже, и питательные вещества быстрее доносятся до тканей.
Чтобы разгладить морщины на лбу, можно ввести в кожу ботокс или гиалуроновую кислоту.
Спите столько, сколько требуется вашему организму. Если вы недосыпаете, вырабатывается кортизол – гормон стресса, который разрушает клетки. Лучше всего спать на спине, чтобы появлялось меньше морщин.
