Как сжечь лишний жир при помощи льда

Мы привыкли использовать лед как противовоспалительное, снимающее отечность средство.

А вот ученые из Университета Кентукки обнаружили, что лед эффективно устраняет целлюлит! Они уверяют: чтобы избавиться от лишнего подкожного жира, достаточно на 30 минут в день прикладывать к проблемным местам ледовые компрессы или делать массаж кубиками льда.

Дело в том, что в человеческом организме существуют 2 типа жировых отложений: белый жир и бежевый. Белый жир — это жир на ягодицах, бедрах, животе, боках, против которого мы так самоотверженно и порой безрезультатно боремся. А бежевый (коричневый) жир отвечает за терморегуляцию организма и сгорает, чтобы согреть тело в холода.

Новая методика борьбы с жировыми отложениями основывается на механизме превращения белого жира в бежевый. Когда белый подкожный жир охлаждается, он превращается в бежевый, который в свою очередь сгорает, чтобы поднять температуру тела.

Чтобы сделать антицеллюлитный компресс, засыпь горсть кубиков льда в полотняный мешочек. Проблемную часть тела покрой полотенцем, а сверху помести мешочек со льдом на 30 минут. Прекрати процедуру, если ты вдруг почувствовала сильное жжение или испытываешь любые другие негативные ощущения, чтобы предотвратить риск обморожения.

Для антицеллюллитого массажа оберни кусочки льда салфеткой и массируй тело круговыми движениями, уделяя каждой проблемной зоне не более 2 минут. После процедуры интенсивно разотри кожу махровым полотенцем: большой перепад температуры дополнительно повлияет на процесс сжигания жира. Нанеси на кожу тела увлажняющий лосьон или молочко.

Для массажа можешь приготовить лед из отвара трав (ромашки, календулы, череды, липы) или минеральной воды.

Выполняй эти процедуры 3–4 раза в неделю, чтобы убедиться в эффективности метода. А ускорить процесс похудения помогут физические упражнения для сжигания жира.