Полезные советы на все случаи жизни

Как стабилизировать давление в домашних условиях

Главная Советы Здоровье 30.09.2020 в 16:49 127 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как стабилизировать давление в домашних условиях
Фото: из открытых источников
Повышенное давление, или гипертоническая болезнь, часто мучает людей старшего возраста. За уровнем артериального давления нужно следить, так как его скачки негативно сказываются на состоянии здоровья. Давление 140/90 уже считается высоким.

Обычно гиперпаня проявляется через слудущие симптомы:

  • Головные боли, особенно в затылочной области, головокружения, помрачения сознания.
  • Ощущение пульсации в голове, слабое, учащенное биение сердца (тахикардия).
  • Покраснение лица, груди, потливость, озноб без видимых причин.
  • Отеки век и лица после сна, отеки рук, онемение пальцев.
  • «Мушки» перед глазами.
  • Ухудшение памяти, снижение концентрации внимания.
  • Ощущение внутреннего напряжения, раздражительность, гневливость, снижение работоспособности.
Как знать, какое давление необходимо снижать? Люди, которые имеют проблемы с сердцем, должны пользоваться тонометром для контроля. Если верхнее систолическое давление превышает отметку 180, нужно вызывать доктора. Если ниже 180, но выше 140, есть смысл попытаться помочь себе самостоятельно.

Ольга Папсуева рекомендует следующее. Она всегда дома держит горчичники. И как только чувствует недомогание и головную боль, вызванную высоким давлением, ставит один горчичник на затылок и по одному на икроножные мышцы. Параллельно делает горячую ванночку для стоп, самомассаж головы и разминает кисти рук.

Прежде чем принимать таблетки, она испытывает более безвредные методы. С половиной стакана воды смешивает чайную ложку настойки пустырника, чайную ложку настойки валерианы и чайную ложку боярышника. Принимает это средство для профилактики сердечных заболеваний в течение двух месяцев ежедневно, но не больше.

Чем можно снизить давление еще? Можно испробовать и другие народные средства. Измельчить четыре лимона, четыре головки чеснока, добавить к ним 2 ст. л. тертого имбиря. Залить водой, прокипятить и принимать по 100 мл в день за 15 минут до еды. Средство также считается профилактическим.

Есть и общие рекомендации по улучшению здоровья, выполнение которых обязательно приведет и к нормализации кровяного давления. Начни заниматься спортом или просто больше ходи. Сократи употребление соли, ешь больше бананов и печеного картофеля. Содержащийся в них калий, нейтрализует негативное действие натрия, который повышает кровяное давление.

Сбрось вес, сердцу трудно гонять кровь по заплывшему жиром телу. Откажись от вредных привычек: курения, алкоголя и даже кофе. Медитируй или занимайся йогой, ведь стресс — первая причина проблем с сердцем.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Рецепт теста на майонезе без яиц и масла
Рецепт теста на майонезе без яиц и масла
Рецепт булочек с заварным кремом
Рецепт булочек с заварным кремом
Что нужно есть после тренировки
Что нужно есть после тренировки
Как вести себя в общественном транспорте
Как вести себя в общественном транспорте
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: