Как сохранить здоровые почки

---

Почки являются очень важным органом. Они удаляют избыток органических молекул (например, глюкозы), и убирают отходы метаболизма.

Они играют важную роль в мочевой системе, а также выполняют функции регулирования электролитов, поддержания кислотно-щелочного баланса и регулирования кровяного давления. Это естественный фильтр крови.

Что касается заболеваний почек, то они весьма разнообразны. Но клинические симптомы этих болезней часто совпадают.

Похожие признаки есть у таких недугов, как кисты почек, острые повреждения и хронические заболевания почек, инфекции мочевыводящих путей, почечнокаменная болезнь и обструкция мочевыводящих путей.  Также существуют различные виды рака почки, симптомы которых сходны.

Как сохранить здоровые почки

• Употребляй здоровую пищу: фрукты, овощи, орехи и постное мясо.
• Поддерживай форму и занимайся спортом.
• Контролируй уровень сахара в крови и держи его в норме.
• Регулярно проверяй кровяное давление и старайся тоже держать его в норме.
• Сократи употребление соли и пей много воды.
• Брось курить.
• Ограничь употребление лекарств, попробуй заменить их натуральными средствами.
• Регулярно ходи на обследование к врачам, особенно если у тебя есть генетическая склонность к болезням почек.

Следовать этим советам совсем несложно. Но если ты возьмешь их в привычку, ты сможешь уберечь свои почки от возникновения разнообразных болезней. Побереги свое здоровье и почки.