Как сохранить молодость кожи

---

Никому ещё не удавалось в 50 лет выглядеть на 20. Но замедлить процесс старения вполне возможно. Чтобы знать, как сохранить молодость кожи, прежде всего необходимо определить её возраст. Удивлены? Но биологический возраст кожи не всегда совпадает с паспортным.

Предлагаем вам элементарный тест: захватите кожу на тыльной стороне ладони и понаблюдайте, как скоро она разгладится. Если на восстановление первоначального вида ей потребовалась пара секунд – вашей коже меньше 30-ти лет. Если процесс занял больше 5 секунд – от 30 до 40, более 10 сек – больше 50-ти.

Различают 4 типа старения, против каждого из которых существуют свои методы борьбы.

1. Естественное (хронологическое) старение

Или, как говорят в народе, наследственность. Упругость и молодость клеток кожи заложена генетически, с этим не поспоришь. И какими бы вы кремами и сыворотками не пользовались, с определённого возраста всё равно начнёте стареть.

Чтобы хоть как-то повлиять на процесс старения, необходимо начать заботиться о своей коже как можно раньше. Это значит не только использовать специальную косметику, он и вести здоровый образ жизни: не курить, отказаться от алкоголя, заняться спортом, есть исключительно здоровую пищу и пить много воды, высыпаться и свести к минимуму стрессовые ситуации.

2. Фотостарение – изменения, полученные вследствие злоупотребления солнечными ваннами и солярием

В результате кожа обезвоживается, начинает шелушиться, покрывается мелкими морщинками и пигментными пятнами.

Остановить фотостарение под силу любой женщине. Стоит лишь сделать солнцезащитные средства своими постоянными спутниками (даже в холодное время года, а не только на пляже). К тому же, убедите себя, что коричневый загар – это вульгарно. Остановитесь после того, как кожа приобретёт лёгкий золотистый оттенок. И не забывайте о витаминах – ешьте больше фруктов, обладающих антиоксидантным действием – виноград, клубника и т.п.

3. Миостарение – процесс, характеризующийся появлением мимических морщин

Не старайтесь купировать миостарение застывшей маской лица. Улыбайтесь, хмурьтесь, морщите носик в своё удовольствие. Естественность украшает. Компенсируйте эмоции расслабляющей гимнастикой для лицевых мышц.

4. Гормональное старение наблюдается во время климакса, когда организм теряет изрядную долю женских гормонов

Уже появившиеся морщины дополняются «поплывшим» овалом лица.

К сожалению, без врачей и медикаментов тут не обойтись. Это могут быть гормоны, назначенные в виде уколов для поддержания тонуса мышц, или специальные возрастные крема с содержанием фитогормонов.

В любом случае помните – хотя остановить старение невозможно, тормозить этот процесс можно довольно долго.