Как снять отечность ног

---

Задержка жидкости в организме доставляет массу неприятностей и свидетельствует о нарушенном обмене веществ.

Не стоит игнорировать этот сигнал организма, наивно полагая, что всё пройдет само собой.

Сегодня наша редакция подскажет тебе, как избавиться от отечности при помощи небольших изменений в рационе.
Как снять отечность ног

Ингредиенты:

• 1 пучок петрушки
• 1 морковь
• 1 апельсин
• 1/4 лимона
• 1 ст. л. льняного семени
• немного воды

Приготовление:

Выжми сок из апельсина и из четверти лимона. Вылей сок в блендер.

Добавь нарезанную морковь, петрушку и льняные семечки.

Хорошенько взбей продукты в блендере. Пить чудо-коктейль нужно сразу же после приготовления, по желанию можно процедить.

Выпивай 1 стакан этого напитка в день, в любое удобное время. Главное — в перерыве между приемами пищи.

Этот напиток поможет не только устранить отеки, но и поспособствует сжиганию лишнего жира!Ты будешь чувствовать себя легким и более здоровым.

Есть меньше соленого

Постоянное употребление соленой пищи приводит к задержке воды в организме, в результате чего возникают отеки. Решить эту проблему довольно просто: соленого следует есть поменьше.

Поддерживать водный баланс

Чтобы избавиться от неприятной отечности, достаточно придерживаться простых правил употребления воды. Воспользуйся нашей специальной таблицей, которая подскажет тебе ежедневную норму воды согласно твоему весу.

Восполнить дефицит магния в организме

Недостаток этого микроэлемента может привести к задержке жидкости в организме. Восполнить дефицит магния поможет авокадо, шпинат или натуральный йогурт.