Фото: из открытых источников
Блюда, приготовленные на пару, считаются самыми полезными и низкокалорийными. Они содержат минимум жира, зато сохраняют практически все полезные вещества продуктов.
Если у вас есть пароварка, сделайте воздушный омлет по нашему рецепту. Он подойдет даже тем, кто следит за фигурой или занимается спортом.
Воздушный омлет в пароварке
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 100 мл молока
- Соль, перец
- Растительное масло
Способ приготовления:
Яйца взбить их венчиком или миксером, добавить молоко. Посолить и поперчить по вкусу.
Перелить полученную смесь в чашку пароварки, предварительно смазав ее растительным маслом. Включить таймер на 20 минут.
Украсить готовое блюдо можно зеленым горошком и зеленью.
Полезный совет
Чтобы завтрак получился более сытным, можно на еще горячий омлет сверху натереть сыр, в результате получится очень аппетитная корочка.
Этот вариант подойдет только тем, кто не соблюдает строгой диеты и не считает калорийность каждого блюда.
Для разнообразия также можно добавить кусочки ветчины, томатов, болгарского перца, креветки или зелень.
Напомним, ранее мы делились рецептом апельсин