Как сделать полезный омлет на пару

---

Блюда, приготовленные на пару, считаются самыми полезными и низкокалорийными. Они содержат минимум жира, зато сохраняют практически все полезные вещества продуктов.

Если у вас есть пароварка, сделайте воздушный омлет по нашему рецепту. Он подойдет даже тем, кто следит за фигурой или занимается спортом.

Воздушный омлет в пароварке

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 100 мл молока
• Соль, перец
• Растительное масло

Способ приготовления:

Яйца взбить их венчиком или миксером, добавить молоко. Посолить и поперчить по вкусу.

Перелить полученную смесь в чашку пароварки, предварительно смазав ее растительным маслом. Включить таймер на 20 минут.

Украсить готовое блюдо можно зеленым горошком и зеленью.

Полезный совет

Чтобы завтрак получился более сытным, можно на еще горячий омлет сверху натереть сыр, в результате получится очень аппетитная корочка.

Этот вариант подойдет только тем, кто не соблюдает строгой диеты и не считает калорийность каждого блюда.

Для разнообразия также можно добавить кусочки ветчины, томатов, болгарского перца, креветки или зелень.

Напомним, ранее мы делились рецептом апельсин