Полезные советы на все случаи жизни

Как сделать ноги худыми?

Главная Советы Здоровье 03.05.2020 в 11:34 97 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как сделать ноги худыми?
Фото: из открытых источников
Если вы хотите похудеть в ногах и улучшить их форму и вид, то вам необходимо подойти к вопросу комплексно. Обязательными пунктами в вашем списке должны быть: спорт, продолжительная растяжка, особая диета и косметические средства, которые помогут улучшить внешний вид и состояние вашей кожи.

Спорт и растяжка

Существует огромное количество упражнений, способных придать вашим ногам рельеф, скорректировать их форму и подтянуть кожу. Если у вас полные ноги и вам необходимо уменьшить их объем, то пренебрегать силовыми упражнениями не стоит. Они помогут вам снизить вес и улучшить форму ног.
 
Предлагаем вашему вниманию видео-урок с полной программой физических упражнений по уменьшению объема ног.

Не забывайте после каждой тренировки тщательно растягивать мышцы. Это поможет сделать их более эластичными и "вытянутыми". Таким образом, они приобретут женственный рельеф и не будут выглядеть "перекачено".

Диета

Помните, что ваша фигура на 70% зависит именно от питания. Если вам необходимо очень быстро похудеть — можно прибегнуть к специальной диете для "сушки" тела. Эта диета рассчитана на избавление от подкожной жировой прослойки и формирования красивого рельефа тела. Она обязательно включает в себя набор следующих продуктов:
  • Яйца
  • Рыба
  • Нежирное мясо
  • Нежирные молочные продукты
  • Каши
  • Бобовые
  • Овощи
  • Фрукты
Обычно "сушка" рассчитана на 7 дней. Диетологи не советуют сидеть на такой диете дольше, так как она очень жестко ограничивает употребление углеводов и жиров, которые в определенном количестве  необходимы для здоровья организма.

Косметические средства

Для того чтобы в процессе похудения, ваша кожа не обвисла и осталось подтянутой, обязательно используйте косметические средства от растяжек. 

Также очень полезны и эффективны в процессе похудения различные дренажные и антицеллюлитные грязевые обертывания. Такие средства помогут вам избавиться от апельсиновой корочки, выведут лишнюю воду, шлаки и токсины из организма, улучшат кровообращения и за счет всего этого будут способствовать уменьшению объемов.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Пироги со шпинатом
Пироги со шпинатом
Подборка вещей вне времени
Подборка вещей вне времени
Для девушек, которые плачут в ванной
Для девушек, которые плачут в ванной
Как распознать признаки овуляции?
Как распознать признаки овуляции?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: