Полезные советы на все случаи жизни

Как сбросить 10 кг за неделю: Лечебная гречнево-кефирная диета

08.01.2020 32 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как сбросить 10 кг за неделю: Лечебная гречнево-кефирная диета
Фото: из открытых источников
Эта диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она рекомендована при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.

Гречневая крупа очень энергоемкий продукт, содержит больше белков и гораздо меньше углеводов по сравнению с другими крупами.

Кефир — считают лекарством от многих болезней. Он улучшает пищеварение и цвет лица, подавляет в кишечнике процессы гниения, выводит токсины, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.

Эта диета рассчитана на 1-2 недели, при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

Как готовить кашу для похудения

Гречневую крупу заливаем кипятком и накрываем кастрюлю крышкой и укутываем одеялом. Крупа разбухнет и превратится в рассыпчатую кашу со всеми витаминами и полезными веществами.

Во время диеты едим кашу без масла, столько, сколько хочется, и пьем 1 л 1 %-го кефира.

Каша действует как щетка, соскребая со стенок кишечника токсины и выводя их из организма. Как только почувствуете голод сразу ешьте кашу, чтобы процесс чистки не останавливался.

Кефир пейте за полчаса до еды или спустя полчаса после. Не желательно есть кашу за 4-6 часов до сна
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как обустроить квартиру, где живет кошка
Как обустроить квартиру, где живет кошка
Простой способ измерения температуры без градусни...
Простой способ измерения температуры без градусника
Не давайте лимфе застаиваться
Не давайте лимфе застаиваться
Как соблазнить мужчину без слов
Как соблазнить мужчину без слов
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: