Как приготовить облепиховый морс от простуды

---

Морс из облепихи – отличное средство от простуды. Он быстро восстанавливает силы и укрепляет иммунитет в холодные осенние дни.

Облепиховый морс помогает урегулировать температуру тела, снять неприятные симптомы простуды — такие как кашель, заложенность носа, головную боль и слабость.

Ингредиенты:

• 1 л воды
• 300 г облепихи
• 1 ст.л. меда или по вкусу

Способ приготовления:

• Из облепихи выжать сок. Жмых положить в воду и довести до кипения.
• Охладить до теплого состояния и добавить мед.
• Процедить отвар и смешать его с облепиховым соком. По желанию можно добавить немного апельсинового фреша.
• Подавать морс холодным.

Облепиховый морс с мятой

Ингредиенты:

• 200 г ягод облепихи
• 1/2 лимона
• 3-4 ст. л. сахара
• 2-3 веточки мяты

Способ приготовления:

Ягоды перебрать, лимон нарезать ломтиками.

Сложить в кастрюлю и залить горячей водой. Добавить сахар. Настоять 2-3 часа.

Перед подачей украсит веточками мяты и подавать к столу.

Облепиха: польза для здоровья

Эта ягода – настоящая витаминная бомба. И прежде всего она богатейший источник аскорбиновой кислоты – главного врага простуд. В ягодах облепихи также содержатся витамины группы В, витамин С, каротин и железо. Облепиха богата и витамином Е, который препятствует старению организма.

Лекарство № 1 из облепихи — это масло: в нем максимальная концентрация полезных веществ. Для его приготовления измельчите спелые ягоды, залейте равным по объему количеством оливкового масла, перемешайте и подержите на водяной бане в течение 30 минут. Принимать такое масло нужно внутрь по 1 ч. л. 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды.