Как пережить весну: 7 полезных советов при аллергии

По оценкам специалистов 25–30% населения страдают аллергическими заболеваниями.

Существует три волны аллергии:
первая: вызывается пыльцой растений деревьев – лещина, ольха, береза и некоторые другие, начинается при любых оттепелях;

вторая: вызывается пыльцой луговых злаковых трав – пырей, лисохвост, овсяница, начинается с конца апреля и длится по май – июнь;

третья: вызывается пыльцой сорных трав – амброзия, полынь, лебеда, циклахена, начинается с августа – сентября и длится до самых заморозков.

В настоящее время идет первая волна и на подступах – вторая. Цветут деревья, приближаются луговые злаки. Год от года волны могут сдвигаться на 1,5 –2 недели, в зависимости от погодных условий.

Если есть аллергия на пыльцу растений, следует придерживаться нескольких простых правил:

• Исключить контакт с аллергеном.
• Меньше находиться на открытом воздухе в ветреную погоду.
• Ограничить занятия спортом на улице.
• Реже проветривать помещения, а, открывая окна, обязательно повесить влажную марлю.
• Использовать фильтры для воздуха.
• Приходя домой, снять с себя одежду и отправить в стирку, умыться, принять душ и обязательно помыть волосы, в которых за день накопилось достаточно пыльцы.
• Исключить из рациона пищу, содержащую аллерген:

При аллергии на пыльцу деревьев – орехи, яблоки, морковь, щавель, особенно в сыром виде, березовый сок, картофель.

При аллергии на пыльцу луговых злаковых трав – все крупы, кроме гречки, мучные, хлебобулочные и макаронные изделия.

При аллергии на пыльцу сорных трав – хлебобулочные и макаронные изделия, арбузы, дыни, бананы, семечки, халву, майонез, маргарин, вермут, из лекарственных трав – ромашку, мать-и-мачеху, череду.

При аллергии на любую пыльцу также исключается мед.

Комментарий эксперта. Сейчас в крае, по оценкам специалистов, до 25–30% населения – люди, страдающие аллергическими заболеваниями. С каждым годом их количество увеличивается, плюс далеко не все обращаются к врачу после появления первых симптомов.

– Все аллергии – заболевания приобретенные. Никто с ними не рождается. Стопроцентной защиты от возникновения аллергии тоже, к сожалению, не существует. Не лишним будет придерживаться здорового образа жизни, – пояснил Константин Лобанов.

Если недуг вас настиг внезапно и у вас под рукой нет антигистаминных средств, медики рекомендуют немедленно промыть нос и глаза, ограничить контакт с аллергеном.

У некоторых обладателей аллергии, особенно на сорняки, год от года болезнь утяжеляется. То, что начинается с легкого насморка, который длится в течение 5–7 дней, может затянуться и в итоге привести к пыльцевой астме. Все зависит от того, как будет реагировать иммунная система, насколько интенсивный будет контакт с аллергеном, какие будут погодные условия и параллельные заболевания. В любом случае, рекомендуют медики, важно своевременно обратиться к врачу, чтобы минимизировать последствия недуга.