Как перестать думать о бывшем: 4 способа пережить расставание
Фото: из открытых источников
02.08.2019 в 14:54
400
MaDem
Расставание — явление весьма болезненное. К сожалению, никто пока не придумал методику, как в кратчайшие сроки исцелить разбитое сердце. Однако кое-какие способы пережить конец отношений всё же есть.
Маниакально следить за своим бывшим в соцсетях, заедать стресс или решиться на мимолётную связь — не лучший выход из ситуации. От всего этого вам станет только хуже. Так как же пережить расставание с минимальными потерями?
1. Заведите новые привычки или увлечения
Тоска и одержимость бывшим — такая же дурная привычка, как и курение или пристрастие к алкоголю. Чтобы избавиться от неё, стоит завести себе новую (разумеется, полезную). Найдите увлечение по душе и займите своё свободное время чем-то интересным.
Давно собирались изучить французский? Прекрасно! Хотели научиться играть на гитаре? Самое время! Мечтали написать роман? Вперёд! Новым увлечением может стать нечто и менее глобальное — готовка, вышивка.
Вспомните, чем вы любили зниматься в детстве — возможно, именно этого вам не хватает во взрослой жизни.
2. Не следите за бывшим в соцсетях
Да, у него уже могла появиться личная жизнь, к которой вы не имеете отношения. Это нормально. Не терзайте себя просмотром его фото с новой девушкой. Поймите: когда вы одержимы мужчиной, у вас не получится жить дальше.
Если вы постоянно думаете о нём, вы не можете адекватно воспринимать остальную реальность. А уж жить с подобной одержимостью, находясь в новых отношениях, это и вовсе катастрофа!
3. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о бывшем
Нет, выбрасывать и уж тем более сжигать всего его вещи и подарки мы вам не советуем. Это не поможет вам быстрее забыть своего возлюбленного, через какое-то время вам может стать даже хуже.
Просто уберите его подарки в укромное место и не доставайте в ближайшие месяцы. Вы будете знать, что эти вещи у вас есть, но постоянно попадаться на глаза они при этом не будут.
4. Не держите эмоции в себе
Существует мнение, что конец отношений нужно оплакать, и мы с этим согласны. Выговаривайтесь, делитесь с подругой своими мыслями и чувствами. Если вы попытаетесь подавить в себе эту естественную потребность, станет только хуже, а период восстановления займёт гораздо больше времени. Плачьте, валяйтесь на полу, слушайте грустные песни — пока вам самой не надоест всё это вспоминать.
В итоге вы сами не захотите не то что говорить о бывшем, но и думать о нём.
Если период восстановления слишком затянулся, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Опытный психолог поможет вам справиться с проблемой и избежать затяжной депрессии после расставания.
Читай больше интересных советов на главной странице
Sovetnika.net.