Полезные советы на все случаи жизни

Как перестать думать о бывшем: 4 способа пережить расставание

02.08.2019 43 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как перестать думать о бывшем: 4 способа пережить расставание
Фото: из открытых источников
Расставание — явление весьма болезненное. К сожалению, никто пока не придумал методику, как в кратчайшие сроки исцелить разбитое сердце. Однако кое-какие способы пережить конец отношений всё же есть.

Маниакально следить за своим бывшим в соцсетях, заедать стресс или решиться на мимолётную связь — не лучший выход из ситуации. От всего этого вам станет только хуже. Так как же пережить расставание с минимальными потерями?

1. Заведите новые привычки или увлечения

Тоска и одержимость бывшим — такая же дурная привычка, как и курение или пристрастие к алкоголю. Чтобы избавиться от неё, стоит завести себе новую (разумеется, полезную). Найдите увлечение по душе и займите своё свободное время чем-то интересным.

Давно собирались изучить французский? Прекрасно! Хотели научиться играть на гитаре? Самое время! Мечтали написать роман? Вперёд! Новым увлечением может стать нечто и менее глобальное — готовка, вышивка.

Вспомните, чем вы любили зниматься в детстве — возможно, именно этого вам не хватает во взрослой жизни.

2. Не следите за бывшим в соцсетях

Да, у него уже могла появиться личная жизнь, к которой вы не имеете отношения. Это нормально. Не терзайте себя просмотром его фото с новой девушкой. Поймите: когда вы одержимы мужчиной, у вас не получится жить дальше.

Если вы постоянно думаете о нём, вы не можете адекватно воспринимать остальную реальность. А уж жить с подобной одержимостью, находясь в новых отношениях, это и вовсе катастрофа!

3. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о бывшем

Нет, выбрасывать и уж тем более сжигать всего его вещи и подарки мы вам не советуем. Это не поможет вам быстрее забыть своего возлюбленного, через какое-то время вам может стать даже хуже.

Просто уберите его подарки в укромное место и не доставайте в ближайшие месяцы. Вы будете знать, что эти вещи у вас есть, но постоянно попадаться на глаза они при этом не будут.

4. Не держите эмоции в себе

Существует мнение, что конец отношений нужно оплакать, и мы с этим согласны. Выговаривайтесь, делитесь с подругой своими мыслями и чувствами. Если вы попытаетесь подавить в себе эту естественную потребность, станет только хуже, а период восстановления займёт гораздо больше времени. Плачьте, валяйтесь на полу, слушайте грустные песни — пока вам самой не надоест всё это вспоминать.

В итоге вы сами не захотите не то что говорить о бывшем, но и думать о нём.

Если период восстановления слишком затянулся, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Опытный психолог поможет вам справиться с проблемой и избежать затяжной депрессии после расставания.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
Что делать, чтобы не разрушить общение с подростк...
Что делать, чтобы не разрушить общение с подростком?
Как подключить стиральную машину
Как подключить стиральную машину
Как поддержать здоровье печени?
Как поддержать здоровье печени?
Как оформить букет из лилий?
Как оформить букет из лилий?
Как избавиться или уменьшить токсикоз при беремен...
Как избавиться или уменьшить токсикоз при беременности
​Польза солевой лампы
​Польза солевой лампы
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: