Как можно согреться в холодной квартире: выполняйте эти простые правила
Согреться в квартире, в которой много часов нет электричества и отопления - непростая задача. Почти все дополнительные обогреватели питаются электричеством, а значит включить их будет невозможно.
Однако есть простые советы, которые помогут поддерживать комфортную температуру в помещении и не дадут вам замерзнуть. Такими советами поделились на странице МОЗ в Facebook.
В первую очередь медики рекомендуют придерживаться многослойности в одежде - надевайте сразу несколько теплых вещей. Например, термобелье, штаны с натуральных тканей, вязаные вещи, теплые носки и так далее. Дополнительно накройтесь теплым пледом или одеялом.
Изолируйте помещение
Очень важно не допускать ухода тепла из помещения. Самое простое - проверьте, не тянет ли холодом от дверей и окон. Если тянет - вспомните все способы утепления, закройте щели.
Откажитесь от алкоголя
Алкоголь не согревает совершенно, а дает лишь обманчивое ощущение тепла. Во время приема спиртного расширяются сосуды и кровь приливает к верхней части тела, но одновременно с этим внутренние органы начинают терять тепло. И поэтому вы очень быстро начнете замерзать еще сильнее.
Употребляйте горячие напитки и пищу
Горячий чай, кофе, супы - помогут согреться. В условиях веерных отключений купите качественный термос. Приготовить горячий напиток можно заранее, пока есть свет или набрать кипяток в местах, где есть генератор. Если у вас есть газовая плита - то в любое время.
Используйте грелку
Чтобы согреть постель и согреться самому, можно налить горячую воду в грелку или обычную бутылку, завернуть в полотенце и положить в кровать. Такая грелка будет греть вас до утра.
Будьте осторожны - надежно закрывайте крышку и не дотрагивайтесь открытыми частями тела к грелке, чтобы не обжечься. Такими грелками в старину согревали постели королей и королев.
Выполняйте физические упражнения
Не сидите на месте. Движение - лучший способ согреться. Даже простая зарядка на 15-20 минут поможет побороть холод.
Используйте природное тепло
В солнечную погоду открывайте шторы - это добавит пару градусов в помещении. Ночью шторы нужно закрывать, чтобы не допустить дополнительного охлаждения помещения. И помните - шторы не должны закрывать батареи.
Кроме того, медики призывают не использовать для обогрева помещений приборы, которые для этого не предназначены. Не стоит обогревать дом с помощью газовой плиты или духовки - это очень опасно, так как может привести к отравлению угарным газом.
