Полезные советы на все случаи жизни

Как минимизировать вред алкоголя: научный метод

Главная Советы Здоровье 09.02.2020 57 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как минимизировать вред алкоголя: научный метод
Фото: из открытых источников
Оказывается, существует метод, позволяющий сократить нагрузку на печень при употреблении спиртных напитков.

Современное общество неоднозначно относится к алкогольным напиткам, кто-то не употребляет их вообще и придерживается основ здорового образа жизни, некоторые — выпивают лишь по праздникам, но большинство позволяет себе «расслабиться» каждый день.

Всем известно, что медики не настаивают на полном отказе от алкоголя и в то же время рекомендуют вкладываться в норму, которая не навредит здоровью. Допустимая доза спиртных напитков составляет около семи бокалов вина или же 3-4 литров пива в неделю.

Что произойдет, если выпивать алкогольных напитков больше, чем разрешено медиками?

Все зависит от дозировки и чем она больше, тем сильнее возрастает риск развития заболеваний сердца и сосудов, например, инфарктов и инсультов, а также развития онкологических заболеваний и преждевременной смерти. Плюс ко всему, у человека, систематически употребляющего спиртное в неограниченно количестве, меняется сознание и вырабатывается вредная привычка, которую чаще называют алкоголизмом.

К слову, из-за злоупотребления алкоголем могут появиться лишние килограммы, потому что сами по себе подобные напитки содержат много сахара и относятся к категории калорийных продуктов. Не стоит забывать, что алкоголь усиливает аппетит, а это значит, что в процессе его употребления можно запросто переесть.
Ученые нашли способ, который минимизирует негативное влияние алкоголя на печень и организм в целом!

Этот метод позволяет уменьшить вред от спиртного буквально за 150 минут. Речь идет об активных занятиях спортом, на которые следует потратить всего 2,5 часа в неделю.

Ученые из Лондона и Сиднея провели совместное исследование, в результате которого пришли к выводу, что физические нагрузки способны снизить опасное влияние алкогольных напитков на организм человека почти на 50%. При этом, исследователи отметили, что такой эффект наблюдается даже у тех людей, которые превышают рекомендованную дозу и выпивают больше, чем разрешено медиками.

Получается, что умеренная физическая активность — это эффективный метод минимизации вреда от алкоголя, на который нужно потратить всего 2,5 часа в неделю.

Кстати, ученые утверждают, что чем больше человек занимается спортом, тем меньше у него появляется желание выпить чего-нибудь покрепче, так что если алкоголизм уже имеет место быть, то бороться с ним можно с помощью частых и усердных тренировок в спортзале.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
5 вещей, которые делают мужчины, когда встречают ...
5 вещей, которые делают мужчины, когда встречают свою настоящую любовь
Как выбирать в казино Winner Вулкан игровые автом...
Как выбирать в казино Winner Вулкан игровые автоматы?
Простуда и грипп: какие продукты можно есть, а ка...
Простуда и грипп: какие продукты можно есть, а какие – категорически н...
Проверенные рецепты супов на любой вкус
Проверенные рецепты супов на любой вкус
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: