Как избежать инфекций в море и реке? Семь «золотых» правил

Инфекции, которые можно подцепить в воде, способны испортить ваш отдых и даже нанести вред здоровью. От кишечных расстройств до кожных высыпаний и инфекций уха. РБК-Украина рассказывает, что делать для профилактики инфекций в воде летом.

Какие инфекции подстерегают в воде?

Реки, озера и моря могут содержать различные патогенные микроорганизмы, особенно вблизи населенных пунктов, мест скопления людей или после сильных дождей. Среди самых распространенных инфекций:

Кишечные инфекции

Вызванные бактериями (кишечная палочка, сальмонелла) или вирусами (норовирус, ротавирус), попадающими в воду из канализационных стоков или от больных людей. Симптомы: диарея, тошнота, рвота, боль в животе.

Инфекции кожи

Могут возникать из-за контакта с бактериями или грибками, содержащимися в воде. Это могут быть сыпь, раздражение, фолликулит (воспаление волосяных фолликулов).

Инфекции уха (отит наружного уха)

Особенно часто встречаются у пловцов. Влага и бактерии создают идеальную среду для развития воспаления в ушном канале.

Глазные инфекции (конъюнктивит)

Бактерии или вирусы из воды могут вызвать покраснение, зуд и выделения из глаз.

Лептоспироз

Редкая, но опасная бактериальная инфекция, передающаяся через воду, загрязненную мочой инфицированных животных (грызунов, собак). Может вызывать лихорадку, головную боль, мышечные боли и в тяжелых случаях поражение внутренних органов.

Как защититься: 7 золотых правил безопасного купания

Следуя этим простым рекомендациям, вы значительно уменьшите риск подхватить инфекцию во время летнего отдыха у воды:

Обращайте внимание на официальные разрешения

Купайтесь только на обустроенных пляжах, где разрешено плавание. Местные органы власти регулярно проверяют качество воды.

Избегайте сомнительных водоемов

Не купайтесь в реках или озерах, где есть очевидные признаки загрязнения (мусор, неприятный запах, мертвая рыба), вблизи промышленных предприятий, ферм или мест стока канализации.

Остерегайтесь "цветения" воды

Зеленая или мутная вода может свидетельствовать о размножении сине-зеленых водорослей, которые выделяют токсины, опасные для кожи и внутренних органов.

Избегайте глотания воды

Это важнейшее правило, особенно для детей. Микроорганизмы попадают в организм именно через рот. Старайтесь не набирать воду в рот и не полоскать ею горло.

Принимайте душ до и после купания

Перед купанием смойте пот, кремы и бактерии с тела, чтобы не загрязнять воду.

После купания обязательно примите душ с мылом, чтобы смыть любые микроорганизмы, которые могли осесть на вашей коже.

Следите за гигиеной рук

Мойте руки с мылом перед едой, особенно после выхода из воды. Если нет возможности помыть, используйте антисептик.

Защитите уши и глаза

• Для ушей. Если вы склонны к отитам или планируете нырять, используйте специальные беруши для плавания. После купания тщательно высушите уши, можно воспользоваться феном (холодным воздухом на расстоянии).
• Для глаз используйте очки для плавания, чтобы защитить глаза от раздражений и инфекций.

Избегайте купания с открытыми ранами

Любые порезы, царапины или открытые раны на коже являются воротами для инфекций. Подождите, пока они полностью заживут, прежде чем идти купаться.

Соблюдайте личную гигиену и гигиену одежды

Не сидите долго в мокром купальнике, особенно если вы склонны к инфекциям мочевыводящих путей или грибковым заболеваниям. Переодевайтесь в сухую одежду как можно скорее.

Используйте индивидуальные полотенца, не делитесь ими с другими.