Полезные советы на все случаи жизни

Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча

Главная Советы Здоровье 25.11.2020 в 19:07 192 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча
Фото: из открытых источников
Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине.

Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа. Но существует еще один потрясающе простой способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл всему миру. Тебе понадобится всего лишь теннисный мяч!

Напряженность мышц и боли пройдут, если ты будешь проделывать массаж с помощью этого предмета ежедневно. Почему бы не попробовать?

Массаж теннисным мячом

  • Прислонись к стене.
  • Зажми теннисный мяч между спиной и стеной.
  • Двигайся вверх и вниз. Нужно, чтобы мяч при этом находился между позвоночником и одной из лопаток. Время: 3-4 минуты.
  • Эту процедуру можно проводить лежа. Помимо спины рекомендуется массировать с помощью теннисного мяча бедра и ягодицы.
Данный массаж — это настоящее спасение для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Улыбка на миллион: как отбелить зубы в домашних у...
Улыбка на миллион: как отбелить зубы в домашних условиях за 3 минуты
15 причин, почему женщина в браке всегда находитс...
15 причин, почему женщина в браке всегда находится в напряжении
Самый быстрый способ вырастить петрушку: первые п...
Самый быстрый способ вырастить петрушку: первые побеги уже через 3 час...
Самый оригинальный способ избавления от пыли
Самый оригинальный способ избавления от пыли
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: