Полезные советы на все случаи жизни

Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак психолога

Главная Советы Другие советы 13.02.2022 в 17:40 335 0.0 из 5 / 0 Dimitr
Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак психолога
Фото: из открытых источников
Настроение человека во многом зависит от его отношения к нему

У каждого человека бывают трудные дни, когда встал не с той ноги, с самого утра все валится с рук, а настроение такое, что хочется пролежать в постели весь день. Но не стоит отчаиваться, ведь плохое настроение тоже имеет право на существование. Впрочем, как и хорошее, рассказывает психолог Виктория Пашинская, передает Сегодня.

На своей странице в Instagram эксперт поясняет, что все дело только в нашем отношении к нему: вы поддаетесь волне либо сами задаете тон своему дню, плохое настроение поглощает вас полностью или вы смотрите на это со стороны – представьте, что скверное настроение на самом деле у кого-то другого. Со стороны оценить ситуацию и найти решение проблемы на трезвый ум гораздо проще, отмечает эксперт.

Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак

  1. Если вы куда-нибудь идете, то поднимите глаза выше уровня горизонта.
  2. Гуляете по улице? Рассматривайте небо, ведь это поразительно красиво и всегда по-особенному.
  3. А если идете в помещении, то смотрите на людей.

Психолог пояснила, в чем суть таких методов: "Как только наши глаза поднимаются выше линии горизонта, в мозге начинает вырабатываться гормон счастья. Все очень просто", – подытожила Виктория.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Кардиолог рассказала, чем «кормить» сердце, чтобы...
Кардиолог рассказала, чем «кормить» сердце, чтобы оно было здоровым
Яблочный пирог, который могут сделать даже те, кт...
Яблочный пирог, который могут сделать даже те, кто «умеет только яични...
Дизайнерские проекты: особенности и преимущества
Дизайнерские проекты: особенности и преимущества
Как восстановить состояние кожи
Как восстановить состояние кожи
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: