Полезные советы на все случаи жизни

Как адаптироваться к привычной жизни после карантина

Главная Советы Другие советы 04.07.2020 в 09:01 463 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как адаптироваться к привычной жизни после карантина
Фото: из открытых источников

Украина стала на путь ослабления карантина. Но помимо практических и просчитанных шагов, есть еще и наши эмоции. Психологи говорят: начало карантина было стрессом для всех, но не меньшим потрясением теперь будет возвращение к привычной жизни.

Пока в правительстве планируют постепенное восстановление социальной жизни, украинцы думают, как восстановить личную. Психолог Дмитрий Попов подчеркивает: выход из карантина, как и его введение, однозначно стрессовый для всех. Это нельзя предотвратить совсем, но вполне возможно минимизировать стресс.

И главное здесь – входить в новый ритм жизни постепенно. Если же чувствуете напряженность – немного отвлекитесь. Например, умойтесь холодной водой.

"Мозг начинает думать: "Что-то случилось с моим лицом" – и тем самым направляет свой ресурс на это, а от стресса мысль уже отошла", – советует психолог.

Такой же эффект имеет и несколько минут зарядки – 10 приседаний или отжиманий позволят отвлечься и не фиксировать внимание на негативе. Психологи объясняют: карантин изменил наше общество. И даже после его отмены останутся приобретенные и уже закрепленные привычки.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Реставрация старой рухляди и как ее осуществить
Реставрация старой рухляди и как ее осуществить
Что можно сделать из мякоти арбуза: лучшие летние...
Что можно сделать из мякоти арбуза: лучшие летние рецепты
Брекеты невидимые: все плюсы и минусы лечения на ...
Брекеты невидимые: все плюсы и минусы лечения на лингвальных (внутренн...
Для чего сгодятся старые простыни в хозяйстве
Для чего сгодятся старые простыни в хозяйстве
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: