Полезные советы на все случаи жизни

К чему приводят строгие диеты: факты, которые важно знать начинающим худеть

Главная Советы Здоровье 27.11.2020 в 17:10 150 0.0 из 5 / 0 demeshmm
К чему приводят строгие диеты: факты, которые важно знать начинающим худеть
Фото: из открытых источников
Понятие «диета» в нашем современном мире не ново. Наверное, каждый второй человек в мире испытал на себе как минимум несколько вариантов различных диет. Диета морковная, диета Дюкана, русская диета…

В мире существуют около 150 000 различных диет. Однако не все они несут в себе пользу для здоровья!

Далеко не всем подходят диеты в духе: «А мне соседка посоветовала кефирную, так она на ней сбросила аж 15 кг, поэтому бросаю всё и сижу на одном кефире!». Есть одно «но»: соседка-то, может, и сбросила, но у нее совершенно иной метаболизм. А что, если другому человеку подобная диета сулит как минимум головокружение и даже потерю сознания? И это только верхушка айсберга!

Люди, которые ведут активный образ жизни и правильно питаются, не испытывают потребности в диетах. Их организм получает необходимые витамины и нагрузку, что позволяет естественно сжигать жир и поддерживать нормальный вес.

Строгие диеты — вещь очень опасная, если не соблюдать предписания диетологов. Воздержание от определенных продуктов может привести к потере кровяных телец, которые очень долго восстанавливаются в организме. Зачастую строгая диета не позволяет получить нужное количество калорий — и происходит сбой.

Особенно внимательно нужно следить за своим здоровьем пожилым людям и тем, у кого есть хронические болезни. Строгая диета лишь еще больше навредит и без того подорванному здоровью, а также повлечет за собой парочку других заболеваний.

Отсутствие полноценного набора витаминов, минералов, жиров и углеводов приведет к катастрофической потере веса. Организм начнет использовать свои резервы, «поедая» сам себя.

Конечно же, вредны или полезны такие эксперименты — решать только тебе. Но, прежде чем садиться на диету, обязательно проконсультируйся с врачом-диетологом!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как приготовить торт без выпечки из печенья и тво...
Как приготовить торт без выпечки из печенья и творога
Простой способ омоложения: энергетическая гимнаст...
Простой способ омоложения: энергетическая гимнастика, которая творит ч...
Первая помощь при укусе медузы
Первая помощь при укусе медузы
Гениальный трюк, чтобы навсегда забыть о грибке в...
Гениальный трюк, чтобы навсегда забыть о грибке в ванной
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: