Полезные советы на все случаи жизни

Японская диета для продления молодости

05.04.2019 49 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Японская диета для продления молодости
Фото: из открытых источников
Как правило, мы слишком много внимания уделяем своей фигуре и внешнему виду, а диеты подбираем исходя из этого.

Средиземноморская, диета клиники Майо и еще сотни других - да, они помогают похудеть, но не делают нас здоровее.

Окинавская диета направлена на другое-на здоровье, долголетие, качество жизни. Отмечается, что при соблюдении этого типа питания значительно снижается риск возникновения диабета и некоторых видов рака.

Что такое Окинавская диета?

Основной принцип Окинавской диеты - много овощей и морепродуктов, мало обработанной пищи.

Также у окинавцев (японцев) сильно отличается отношение к еде: они считают ее скорее лекарством, поэтому едят исключительно понемногу. Этот тип питания включает много овощей, рыбы и морепродуктов, гречневую лапшу, соевые продукты и чай с жасмином.

Окинавская диета не рекомендует употреблять сладости, масло и мясо. Кушать нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу, не переедать, употреблять много овощей.

Необработанная насыщеная полезными элементами пища благотворно влияет на наш организм. Отсутствие большого количества соли, сахара и вредных жиров в рационе действительно способна помочь человеку продлить жизнь и сбросить лишние килограммы.

Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
О семейном отдыхе в турецком Кемере
О семейном отдыхе в турецком Кемере
Что такое имплантация зубов и как ее делают?
Что такое имплантация зубов и как ее делают?
Маска для лица из алоэ вера
Маска для лица из алоэ вера
На что обратить внимание заёмщику, подписывая кре...
На что обратить внимание заёмщику, подписывая кредитный договор?
Основные правила рыбалки
Основные правила рыбалки
Как приготовить креветки в микроволновке
Как приготовить креветки в микроволновке
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: