Избавляемся от морщин с раннего возраста
Большинство женщин использует различные кремы и сыворотки, чтобы предотвратить появление первых признаков возрастных изменений кожи, в первую очередь, морщин.
Но все эти средства лишь замедляют процесс старения кожи, и морщины все равно появляются. Причем часто с этой проблемой сталкиваются не только зрелые женщины, но и молодые девушки. И обычно это связано вовсе не с проблемами и жизненными неурядицами. Основная часть морщин, причем очень глубоких, является мимическими морщинами, которые могут появиться уже в 15-20 лет.
У многих из нас есть привычка открыто выражать свои эмоции с помощью мимики и жестов. Мы хмуримся, морщимся, приподнимаем брови. Все это приводит к возникновению глубоких мимических складок, а позже – и морщин. В то же время, практически все эмоции можно выразить иначе – взглядом, словом, интонацией голоса.
У людей, которые часто поднимают вверх брови и морщат лоб, образуются морщины на переносице и лбу. Если же вы часто смеетесь, вам не избежать появления складок на носу, щеках и около глаз. У тех, кто щурится из-за плохого зрения, образуются «гусиные лапки» — мелкие морщинки в уголках глаз. А людей, которые часто находятся в плохом настроении, можно узнать по глубоких морщинам, которые идут от крыльев носа к уголкам рта.
Все эти косметические дефекты можно предотвратить или даже устранить. Прежде всего, научитесь реже использовать в разговоре мимику. Чтобы определить, от каких вредных привычек следует избавляться в первую очередь, можно понаблюдать в зеркале за выражением своего лица, когда вы с кем-то разговариваете.
Существует специальная гимнастика для мышц лица. Каждое утро, только проснувшись, нужно плотно сжать веки на несколько секунд, положить пальцы на надбровные дуги и широко открыть глаза. Это процедуру следует повторить 8-10 раз. После небольшой тренировки у вас исчезнет привычка морщить лоб при каждом движении глаз, и можно будет обойтись без помощи пальцев.
Чтобы избавиться от выраженных носогубных складок, нельзя сжимать зубы, необходимо стараться постоянно поддерживать спокойное выражение лица.
Массаж также является эффективным средством против морщин, но выполнять его должен профессионал, чтобы не получить обратный эффект.
Если же у вас нет времени или денег на посещение салонов красоты, можно воспользоваться упражнениями, разработанными Лаурой Харт – известным косметологом из США.
Станьте перед зеркалом, всмотритесь в свое отражение. Приподнимите правое веко, затем левое. Старайтесь при этом не морщить лоб. Повторите 20 раз
Выполняйте круговые движения глазными яблоками поочередно в одну и другую сторону. Двигаться должны только глаза, остальные мышцы остаются неподвижными. Выполните 4 подхода по 4 движения в обе стороны.
Сморщите нос настолько сильно, чтобы стали видны верхние зубы, как делает кролик. Повторите 10 раз.
Вытяните губы трубочкой и произнесите слово «изюм». Повторите упражнение 10 раз.
Не двигая нижней челюстью, постарайтесь втянуть язык и несколько секунд подержать его в таком положении. Выполните упражнение 20 раз.
Прижмите язык к задней части верхнего неба и энергично высуньте его, опуская при этом нижнюю челюсть. Повторите 20 раз.
Приподнимите правую сторону верхней губы, затем левую. Нижняя губа не двигается. Затем поднимите всю верхнюю губу, чтобы были видны зубы. Выполните 10 раз.
Эти упражнения необходимо выполнять каждый день. Это будет занимать всего 10 минут времени и принесет заметный эффект уже через несколько дней.
