Полезные советы на все случаи жизни

Гречневая диета

Главная Советы Здоровье 24.01.2022 в 17:24 309 0.0 из 5 / 0 NataV
Гречневая диета
Фото: из открытых источников
Этот вид диеты - очень тяжелый и несбалансированный метод похудения
Этот вид диеты - очень тяжелый и несбалансированный метод похудения.

Однако эта крупа, богатая клетчаткой, выведет из организма токсины вместе с лишней жидкостью, что и обеспечит потерю некоторых лишних килограммов (чем больше изначальный лишний вес, тем больший будет результат). Следовать этой диете рекомендуют не более пяти, максимум семи дней.

Основой рациона, как можно догадаться, будет гречка. Как известно, эта крупа богата витаминами из групп В и Р, которые улучшают процесс усвоения белков и жиров. Но не ожидайте быструю потерю веса, ведь гречка насыщена углеводами. Основные ограничения при следовании этой диете:

- ужин должен быть не менее чем за пять часов до сна
- в случае сильного голода после ужина допускается небольшое количество кефира
- гречку лучше готовить на пару, без добавления каких-либо специй
- кроме воды из жидкости рекомендуется зелёный чай без сахара
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Когда младенцы начинают видеть?
Когда младенцы начинают видеть?
День святого духа 2022: что строго запрещено в пр...
День святого духа 2022: что строго запрещено в праздник, а что надо сд...
Особенности квестов в Вильнюсе
Особенности квестов в Вильнюсе
6 ложных установок, мешающих человеку быть богатым
6 ложных установок, мешающих человеку быть богатым
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: