Говорят, все болезни от нервов. Это правда?

Отдельные, даже очень негативные, эмоции не становятся причинами заболеваний. Но если психологического стресса становится слишком много и это продолжается долго, то организм об этом сигнализирует. Люди начинают больше уставать, хуже спать, набирать или терять вес, хуже запоминать информацию, может возникнуть диарея или запор, головная боль, проблемы в сексуальной жизни.

Стресс также усугубляет акне (но не провоцирует). Причиной таких сигналов может быть новая работа или увольнение, развод, утрата близкого человека, переезд и другие перемены в жизни.

А как же психосоматика?!

Психосоматика (или психосоматическое расстройство) — это другое. Так называют большую группу расстройств, которые обычно начинаются на фоне стресса, а не из-за определенного типа эмоций.

И точную причину возникновения таких расстройств никто не знает. Есть некоторые факторы — генетические (семейная история болезни) и психосоциальные, которые могут быть связаны с развитием соматических симптомов, но их влияние пока недостаточно исследовано.

Можно конкретнее — как проявляется психосоматика?

Часто человек испытывает боль. Болеть могут живот, спина, суставы, руки или ноги, может быть боль в груди. Иногда наблюдается слабость, одышка, учащенное сердцебиение, тошнота, рвота, общее недомогание и другие симптомы.

При этом стандартное лечение не помогает, врачи последовательно исключают один диагноз за другим. Это может стать поводом заподозрить соматизированное расстройство, про которое обычно говорят «психосоматика».

К чему еще может привести стресс?

Обычно кратковременный стресс не мешает работе организма. Когда человек нервничает, давление может повышаться, но пока нет доказательств, что это приводит к проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе.

Правда, не стоит забывать, что хронический стресс часто приводит к нездоровому образу жизни — человек начинает переедать, курить или злоупотреблять алкогольными напитками.

А такое поведение способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и онкологических заболеваний. К тому же стресс — это фактор риска развития депрессии.

Случается, что эмоциональная травма вместе с физическими стрессорами — например инфекциями и генетической предрасположенностью — могут вызвать или влиять на выраженность симптомов некоторых заболеваний. Считается, что так, например, происходит при функциональной диспепсии, которую часто путают с хроническим гастритом, и при синдроме раздраженного кишечника.

Синдром раздраженного кишечника — это когда человеку часто хочется в туалет?

Или, наоборот, реже, чем обычно. При синдроме раздраженного кишечника (СРК) человек ощущает спазмы, боль в животе, а стул становится нерегулярным, меняется его консистенция. Еще может быть метеоризм, вздутие живота и отрыжка. Симптомы возникают не реже, чем раз в неделю, и так продолжается не меньше трёх месяцев. СРК — заболевание не опасное. Оно не влияет на продолжительность жизни и не увеличивает риск других проблем со здоровьем, однако симптомы СРК могут быть очень неприятными, доставлять беспокойство и создавать неловкие моменты.

И как борются с симптомами?

СРК — хроническое заболевание, но не повод опускать руки. Врач посоветует, как снизить проявления заболевания. Иногда уменьшить симптомы помогает специальная диета. Людям с СРК доктор может рекомендовать исключить продукты, которые приводят к газообразованию, например фасоль, горох, чечевицу, лук. В тех случаях, когда причиной обострения симптомов при СРК стали психологические проблемы, может помочь психотерапия.

Если симптомы СРК меняют привычный ритм жизни человека, помочь может спазмолитик. Например Дюспаталин®, с производителем которого мы подготовили эти карточки.

Этот лекарственный препарат разработан специально для лечения симптомов СРК, он действует на клетки кишечника и снимает спазмы. При СРК спазмы могут вызывать боль и вздутие живота, становятся причиной диареи или наоборот мешают опорожнять кишечник. Дюспаталин® восстанавливает активность кишечника, тем самым помогая нормализовать стул, устранить боль и вздутие.

Главное: если кроме проявлений СРК человек теряет вес, у него появляется кровь в стуле, одышка и учащенное сердцебиение — нужно срочно разобраться, в чем дело. Такие симптомы могут быть признаком другого более опасного заболевания.

С синдромом раздраженного кишечника понятно. А что делать со стрессом?

Иногда справиться со стрессом помогает хороший сон, физическая активность, разнообразный рацион и отдых от новостей, если человек из-за них переживает.

Если ничего не помогает, не удается справиться со стрессом самостоятельно и это сильно мешает жить — есть повод обратиться к терапевту или врачу общей практики и подумать о психотерапии. Например, с помощью когнитивно-поведенческой терапии можно научиться навыкам, которые позволят управлять стрессом и контролировать эмоциональное состояние.