Формирование правильной осанки

---

Красивая и правильная осанка — залог отменного здоровья. Ведь если с позвоночником что-то не так, страдают все внутренние органы. Многие сталкиваются с нарушением осанки и ее последствиями во взрослом возрасте, хотя все эти проблемы родом из детства. Именно в детском возрасте у нас развивается и формируется позвоночник, и как раз в это время он наиболее уязвим.

Чаще всего сколиоз у детей — одно из самых распространенных нарушений осанки — диагностируют в школьном возрасте, ведь в это время дети много сидят и мало двигаются.

С этой проблемой сталкиваются во всём мире и борются с ней по-разному. Сегодня мы расскажем, как в Китае сохраняют осанку детей во избежание болезней позвоночника.

Формирование правильной осанки

В Китае нестандартно подошли к формированию правильной осанки у школьников. Когда в классе много учеников, учитель просто не успевает следить за всеми и за тем, как кто сидит, и тем более уговаривать их сидеть прямо. Они и не уговаривают, они просто создают условия, в которых сидеть и писать сгорбившись у детей не получится.

Известно, что около 80 % процентов азиатов страдают от близорукости, и существует мнение, что такой метод помогает сохранить зрение. Решение довольно-таки нестандартное, но китайская медицина славится своими необычными подходами.

В каждой школе Китая дети делают 15-минутную зарядку по утрам и два раза в день по полчаса играют на специально отведенной для этого площадке. Вот и ответ на вопрос, почему в Китае практически не встречается детский сколиоз.

Давай немного поговорим о китайской медицине, ее методах лечения и профилактики болезней позвоночника. Традиционная китайская медицина — одна из древнейших систем лечения в мире, ее история насчитывает более трех тысяч лет. Многие принципы терапии признаны действенными и активно внедряются в практику западных врачей.

Позвоночник — это главный стержень организма, без него невозможно осуществить ни одну из опорно-двигательных функций. На нём держится весь организм. Китайские медики очень серьезно относятся к позвоночнику и называют его «стержнем жизни». Врачи уделяют внимание даже не столько лечению болезней позвоночника, сколько их профилактике.

Залог здоровья позвоночника и всего организма в целом — полноценный сон. Если спать правильно, то, по мнению китайских медиков, можно избежать нежелательных нарушений осанки. Если понаблюдать за животными, можно увидеть, что они предпочитают спать на жесткой поверхности. Этому следует поучиться и людям.

Мы любим спать так, чтоб было помягче, но китайские врачи не советуют этого делать, ведь все мягкие матрасы или пружинные кровати прогибаются под весом нашего тела, натягивая и сжимая связки.

А именно от этого и развивается сколиоз, который влечет за собой много других заболеваний. Китайцы же с детства спят на жестких кроватях, поэтому они не страдают от остеохондроза и головных болей.

Очень серьезно китайцы подходят к выбору подушки. По их мнению, она должна быть не толще кулака и лежать под шеей, а не под головой. Таким образом в шее ничего не пережимается, а кровь хорошо циркулирует.