Это «успокаивающее» растение полезно для организма и кожи: есть в чае и шампуне

Ромашка — простое растение с мощными свойствами: она снимает воспаление, успокаивает нервы и улучшает пищеварение. Но это "успокаивающее средство" подходит не всем. Об этом сообщает сайт Health.

Преимущества ромашки для организма

Уменьшает чувство тревоги

В журнале Phytomedicine говорится, что длительное употребление ромашки может значительно уменьшить симптомы генерализованного тревожного расстройства (ГТР) и улучшить общее психическое состояние.

Улучшается пищеварение

Ромашка может уменьшить расстройство желудка. Она также может помочь избавиться от диареи у детей и коликов у младенцев. Однако, применение возможно только после консультации врача.

Влияние на уровень сахара в крови

Ромашка может помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом. Она может снизить уровень гликированного гемоглобина, уровень инсулина в сыворотке крови и общий холестерин.

Антиоксидантные преимущества

Употребление ромашки может помочь в борьбе с раком и его лечении, а также предотвратить рак щитовидной железы и другие заболевания. Это может быть связано с антиоксидантными свойствами ромашки.

Национальный институт здравоохранения США информирует, что антиоксиданты — это растительные соединения, которые борются со свободными радикалами, нестабильными атомами, чрезмерно повреждающими клетки.

Избегает раздражения на коже

Ромашку часто используют местно для успокоения поврежденной кожи. Ее противовоспалительные свойства делают ее особенно полезной при экземе.

Она также может помочь успокоить и заживить опрелости, легкие раны, синяки и ожоги.

Как использовать

Самый популярный способ использования — это пить ее как чай. Некоторые люди употребляют цветы ромашки как пищу. Вы можете найти ромашку в эфирных маслах или в форме капсул.

Растение также используется во многих косметических продуктах, таких как:

• дезодорант;
• моющие средства;
• лосьоны;
• ополаскиватель для рта;
• духи;
• шампуни;
• мыло;
• солнцезащитные средства;
• зубная паста.

Безопасна ли ромашка для всех

Ромашка в целом считается безопасной, но есть группы людей, которым ее употреблять не рекомендуется или следует делать с осторожностью:

1. люди с аллергией на растения семейства астровых — может возникнуть аллергическая реакция: сыпь, зуд и отек;
2. дети до 1 года — из-за возможной аллергической реакции или чувствительности желудочно-кишечного тракта;
3. беременные и кормящие женщины — обычно допустимо, но следует избегать больших доз, потому что ромашка может повышать тонус матки или влиять на грудное молоко;
4. при тяжелых болезнях печени или почек — часто рекомендуют избегать травяных отваров.

Большинство людей, которые употребляют ромашковый чай, не испытывают негативных побочных эффектов.

Побочные эффекты случаются редко, но могут включать:

• диарею;
• аллергическую реакцию;
• тошноту.