Полезные советы на все случаи жизни

Энергетический батончик с курагой и тыквенными семечками

Главная Советы Кулинария 17.05.2022 в 07:18 119 0.0 из 5 / 0 Skibair
Энергетический батончик с курагой и тыквенными семечками
Фото: из открытых источников
Готовить их легко и очень просто.

Благодаря орехам, меду, специям и сухофруктам они обладают приятным вкусом и ароматом. Готовить их легко и очень просто.

Энергетический батончик с курагой и тыквенными семечками

Ингредиенты:

  • Курага — 20 шт;
  • Тыквенные семечки — 70 г;
  • Кокосовая стружка — 4 ст. л.;
  • Цельнозерновые овсяные хлопья — 2 ст. л.;
  • Семена льна или чиа — 2 ст. л.;
  • Мед — чверть чайной ложки;
  • Соль — щепотка по вкусу.

Приготовление:

  1. Курагу предварительно замочить на час в воде, затем воду слить.
  2. В блендере перебить овсяные хлопья, кокосовую стружку и семена. Затем добавить курагу, семечки/орехи, мед, корицу и соль.
  3. Взбить, при необходимости добавить немного воды или масла (кокосового, оливкового или на свой вкус).
  4. Однородную массу равномерно раскатать на застеленной пергаментом доске.
  5. Посыпать кокосовой стружкой и накрыть сверху еще листом пергамента. Оставить в холодильнике на пару часов.
  6. Нарезать порционными батончиками.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
6 трав которые обладают противопаразитарным дейст...
6 трав которые обладают противопаразитарным действием
Картонные коробки для куличей в Москве
Картонные коробки для куличей в Москве
5 привычек из-за которых растет живот
5 привычек из-за которых растет живот
Кормление грудью
Кормление грудью
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: