Полезные советы на все случаи жизни

Диеты от знаменитостей для скоростного похудения

Главная Советы Красота 06.10.2020 в 10:25 247 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Диеты от знаменитостей для скоростного похудения
Фото: из открытых источников
Самая женственная пора года уже на пороге. Совсем скоро пригреет солнце и можно будет избавиться от нескольких слоев теплой одежды. Помимо этого, не помешает сбросить парочку лишних килограммов, которые согревали тебя холодной зимой. 

Творожная диета Жизель Бюндхен

За 3 дня до важного показа или фотосессии знаменитая супермодель отказывается от всех продуктов, кроме яиц и творога. На завтрак Жизель съедает яйцо всмятку, а на обед и ужин — не более 200 г творога и чашку чая без сахара. Таким образом ей удается сбросить 3 килограмма за 3 дня. В суточном рационе экспресс-диеты Жизель Бюндхен не более 800 ккал.

Ты можешь продлить диету: 4-й день сделай овощным с добавлением отварной курицы. Потом снова 3 дня творожно-яичных. Затем для поддержания эффекта ешь всё, но следи за размером порций.

Белковая диета Дженнифер Лопес

Чтобы привести себя в форму, 50-летняя Дженнифер Лопес прибегает к 10-дневной белковой диете. Твоя задача — полностью отказаться от углеводов, чтобы организм черпал энергию из запасов жира. Всего 10 дней нужно воздерживаться от мучного, каш, шоколада и сахаросодержащих продуктов, зеленых и листовых овощей, бобовых…

А вот белковая пища поможет строить новые клетки и ткани, защищая внутренние органы и мышцы от истощения.

Питьевая диета Ким Кардашьян

Чтобы сбросить лишний вес к важному мероприятию, светская львица убирает из своего рациона всю твердую пищу, а а протяжении диеты употребляет только чистую воду, чай, супы и смузи. Ким Кардашьян удается за 4 дня сбросить 4 кг и улучшить состояние кожи.

Питьевая диета очищает организм от шлаков и токсинов, убирает отечность и объемы, приводит в порядок кожу. Только сидеть больше 7 дней на такой системе питания не рекомендуется.

Детокс-диета Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу придумала сама свою диету методом проб и ошибок. Она рассчитана на 5 дней: каждое утро звезда выпивает стакан теплой воды с лимоном, ест 4 раза в день любую пищу, отказываясь от жирного и жареного, кофеина, алкоголя, сахара, соевых продуктов и глютена, а также мяса. Диета помогает не только сбросить лишнее, но и очищает организм от токсинов.

Разгрузка на квашеной капусте от Хайди Клум

Супермодель уже много лет предпочитает диету на квашеной капусте. Она ест такую капусту в качестве перекуса или основных блюд.

Повышенное содержание пищевых волокон, клетчатки и витамина С делает квашеную капусту идеальным продуктом для нормализации пищеварения. Например, утром яйцо всмятку, на перекус — квашеная капуста, в обед — овощи на пару и рыба, на перекус снова капуста и на ужин капуста. Несколько дней на такой диете — и ты сбросишь несколько килограммов.

14 дней правильного питания Евы Лонгории

Отчаянная домохозяйка признается в своей любви к еде, поэтому не может выдержать слишком жестких ограничений в пище. На 10–14 дней актриса полностью исключает из рациона все вредные продукты, а в ее меню появляется большое количество овощей, каши на воде, нежирные сорта мяса и рыбы. Таким образом Еве удается избавиться от лишних 3–4 кг.

Сладкая диета Умы Турман

В течение 5–6 дней рацион актрисы составляют лишь фрукты, обезжиренный йогурт и мороженое. При этом сахар в чистом виде употреблять нельзя. На ужин Ума Турман съедает половину плитки черного горького шоколада. Все продукты должны быть обязательно натуральными,без консервантов, отдушек и красителей.

Яблочная диета Кендалл Дженнер

Диета Кендалл отлично подойдет худощавым женщинам, которые набрали лишние килограммы за зиму. Модель 7 дней ест только яблоки некислых сортов, кашу на воде и пьет очищающие травяные чаи. Но диета подходит только девушкам без проблем с ЖКТ и имеет множество ограничений. Поэтому стоит посоветоваться с врачом.

9-дневная диета Полины Гагариной

Классическая диета рассчитана на 9 дней: 3 дня ты ешь только отварной рис, потом 3 дня отварную курицу и заключительных 3 дня — овощи. При этом можно пить неограниченное количество жидкости, но без сахара и соли. Полина Гагарина питалась по такому принципу полгода и похудела на 40 кг. Но учти, что длительное пребывание на диете должно контролироваться врачом.

Любая диета — это стресс для организма. Поэтому ее нужно планировать и плавно входить. Система питания зависит от твоего здоровья и предпочтений в пище. Для кого-то 3 дня на твороге в радость, а кто-то может просто уменьшить порции и убрать из рациона вредные продукты. Чтобы добиться наилучшего результата, советуем тебе сопровождать диету спортом. Это могут быть домашние тренировки или поход в спортзал.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как стать безупречной матерью
Как стать безупречной матерью
10 продуктов, которые помогут забыть про усталость
10 продуктов, которые помогут забыть про усталость
5 натуральных способов, которые помогут избавитьс...
5 натуральных способов, которые помогут избавиться от ужасных головных...
Как из маленькой однушки сделать вместительную и ...
Как из маленькой однушки сделать вместительную и уютную квартиру
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: