Полезные советы на все случаи жизни

Диетолог назвала напитки, вызывающие ожирение

Главная Советы Здоровье 03.12.2021 в 11:30 355 0.0 из 5 / 0 NataV
Диетолог назвала напитки, вызывающие ожирение
Фото: из открытых источников
Очень важно следить за своим рационом и употреблять все в умеренных количествах
Очень важно следить за своим рационом и употреблять все в умеренных количествах

Лишний вес могут вызвать даже чай и кофе с сахаром.
Известный эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова в интервью «Комсомольской правде» назвала некоторые из напитков, которые могут способствовать быстрому набору лишнего веса.

По мнению эксперта, прежде всего к таким относятся разные виды соков, квасов и газировок. У всех у них повышенное содержание глюкозы и высокий гликемический индекс. Если регулярно и каждодневно употреблять эти напитки, то это создаст огромную нагрузку на поджелудочную железу и может даже привести к ожирению.

Помимо этого, многие из нас предпочитают пить чай или кофе, постоянно добавляя в них по несколько ложек сахара. Как отмечает доктор, даже такая, казалось бы, мелочь, тоже оказывает негативное влияние на состояние организма в целом.

Так как же тогда внести разнообразие в свое питье без вреда для здоровья? Екатерина Иванникова предлагает решение. Достаточно просто добавить в воду кусочки свежего огурца, мяты или лимона. Употребление его рассчитывается так: 30 миллилитров на один килограмм веса. Такой напиток совмещает в себе вкусное и полезное.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как правильно формировать баклажаны
Как правильно формировать баклажаны
Как настоящая любовь меняет представителей знаков...
Как настоящая любовь меняет представителей знаков зодиака
Упражнения, которые помогут поставить на место оп...
Упражнения, которые помогут поставить на место опущенные внутренние ор...
Самый сильный знак Зодиака
Самый сильный знак Зодиака
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: