Диетический плов из булгура

СоветыКулинария
Диетический плов из булгура
Фото: из открытых источников
74 SkibairSkibair
Приготовьте его и убедитесь каким необычным может быть привычный булгур.

Такой плов порадует вас низким содержанием калорий. На 100 грамм всего 103.71 ккал! Приготовьте его и убедитесь каким необычным может быть привычный булгур. 

Плов из булгура: рецепт

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 250 г
  • Булгур — 100 г
  • Лук — 1/2 шт
  • Морковь — 1/2 шт
  • Вода — 1 ст
  • Чеснок — 7 г
  • Специи — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Приготовление:

  1. Куриное филе нарезаем мелко и обжариваем в течение 10 минут.
  2. Добавляем 1/2 средней луковицы и обжариваем ещё 3-4 минуты.
  3. Затем 1/2 средней моркови нарезанной соломкой ещё 3-4 минут.
  4. Добавляем 1 ч. л приправы для плова перемешиваем.
  5. Добавляем 100 г булгура и заливаем 1 стаканом воды.
  6. Через 10 минут кладём 2 зубочка чеснока целиком (для аромата).
  7. Тушим на медленном огне под крышкой, до готовности (~20 мин).

Приятного аппетита!

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Праздник 3 октября: что можно и нельзя делать в э...
Праздник 3 октября: что можно и нельзя делать в этот важный день
Узнайте почему вам просто необходимо выращивать с...
Узнайте почему вам просто необходимо выращивать свеклу
Врачи назвали продукты, которые спасут от перееда...
Врачи назвали продукты, которые спасут от переедания
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.