Полезные советы на все случаи жизни

Циркадные ритмы и отсутствие контактов: почему горожанам неуютно в многоэтажках?

Главная Советы Отдых и туризм 23.06.2021 в 21:07 141 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Циркадные ритмы и отсутствие контактов: почему горожанам неуютно в многоэтажках?
Фото: из открытых источников
Уже давно существует много стереотипов по поводу жизни в многоквартирных жилых комплексах: шумно, слишком много освещения, отсутствие контактов с соседями и недостаток общения с природой. Застройщики об этом знают и стараются искать решения для таких проблем. Рассказываем, как это делается сегодня.

Несколько лет назад в результате исследований влияния жилого пространства на физическое здоровье и психологический комфорт жителей, была разработана новая концепция строительства, и появился стандарт домов, который формируется на таком понятии как well-being. Такие дома уже построены в США, Китае и Европе. В Москве также был запущен подобный жилой проект, где  используется новый подход к проектированию и наполнению зданий.

Как решить проблему сбоя циркадных ритмов?

Инсоляция или попадание прямых солнечных лучей в жилые помещения — это один из важнейших параметров хорошего самочувствия и психологического состояния человека, на этом делала акцент ещё советская система нормирования. О сбоях циркадных ритмов (циклах сна и бодрствования) всё чаще говорят медики. Проблема ведёт к хронической усталости, бессоннице и психическим расстройствам, т.к. наши биологические часы напрямую связаны с выработкой гормона мелатонина и эволюционно привязаны к восходу и заходу солнца. Но в городе слишком много искусственного света (от уличной рекламы, фонарей, яркого света в офисах, в окнах соседних домов). 

Естественные циклы сна и бодрствования постоянно сбиваются, и организм работает в некорректном режиме, путая день и ночь.

Чтобы решить проблему циркадного сбоя, необходимо иметь доступ к естественному свету и сократить до минимума искусственное освещение в ночное время. В домах стандарта Well это будет предусмотрено. Во всех квартирах комплекса будут установлены почти трехметровые окна, а в местах общего пользования уровень яркости, блики и световые сценарии в течение дня будут рассчитаны на природные циклы человека. Квартиры будут запроектированы с учетом глубины комнат и площади остекления при помощи компьютерного моделирования уровня доступа естественного света sDA 200,40%, а также в соответствии с уровнем освещения по мировым стандартам.

Как наладить социальные контакты в многоквартирных комплексах?  

  • Почему семьи из многоэтажных домов чаще жалуются на одиночество? Вероятно, это связано с недостатком общения между соседями, многоэтажки отрезают людей от уличной жизни.
  • Важно понимать, что коммуникативная активность зависит от возраста, и, соответственно, от образа жизни, человека.  Более молодое поколение активней общается в социальных сетях. Люди старшего поколения охотней выстраивают коммуникативные связи в реальной жизни. Тем не менее, в современном мире с её динамичным темпом у людей мало времени на общение друг с другом и поддержание дружественных соседских отношений. Поэтому важно, чтоб и инфраструктура комплексов способствовала созданию соседского комьюнити.
  • Для большинства людей важно в пешей доступности иметь различные места для отдыха и общения.
  • Это могут быть кафе, рестораны, спортивные площадки или фитнес-клубы в зоне их проживания, где может завязаться знакомство и поддерживаться добрососедские отношения. Большое значение для поддержания соседского комьюнити имеют различные совместные мероприятия: спортивные, интеллектуальные или познавательные игры. Организаторами могут выступать как сами жители в лице наиболее активных представителей, так и застройщик или управляющая компания. И такая практика уже есть. В жилых комплексах проводятся мероприятия под девизом «соседи вместе». Это и спортивные состязания, и детские мероприятия, субботники, новогодние праздники и многое другое. Подобная практика позволяет не только перезнакомить и сдружить соседей друг с другом, но и организовать полезный интересный досуг новоселам.

Какой должна быть современная детская площадка?

Семьи с детьми, проживающие в многоквартирных комплексах, – это отдельная и очень важная категория жителей, поэтому их комфорту уделяется особенное внимание. Например, для работы над проектом ЖК Sydney City, были привлечены детские психологи, Лариса Сурова и Алексей Куколев, которые провели анализ и дали рекомендации по улучшению и повышению комфорта с точки зрения детского восприятия, а также психологической и физической безопасности детей.

При проектировании и строительстве комплекса и создании концепции благоустройства территории, необходимо всячески избегать агрессивной тематики в детских сооружениях.

Не рекомендовано устанавливать различные объекты, хоть и в детской интерпретации, связанные с войной или, например, оружием. Для защиты от солнца рекомендовано на детских площадках использовать навесы от солнца.

Рекомендуется не использовать слишком ярких и агрессивных материалов и окрасок детских площадок и оборудования на них.

Все площадки должны быть зонированы в зависимости от возраста ребенка, поскольку у детей в различном возрасте преобладает различная ведущая деятельность.
Детям до трех лет крайне важно развивать мелкую моторику. Это можно делать не только в детском саду, секции или дома, но и на детской площадке, поэтому важно, чтоб там находились специальное игровое оборудование. Детям в возрасте от трех до семи лет важно познавать мир через ролевые игры, в этом возрасте у детей проявляется исследовательская деятельность.Наличие разнообразного оборудования для игр будет способствовать развитию сюжета, воображения, мышления у детей.

На территории жилых комплексов каждый ребёнок должен иметь возможность найти для себя что-то интересное, способствующее развитию его психических функций, интеллекта, коммуникативной стороны, мышления.

Поэтому в ЖК для детей постарше предусмотрено место под памп трек и разнообразные спортивные зоны. Пользоваться этими объектами смогут как дети, так и взрослые. Кроме того, важно повысить уровень безопасности на пути следования школьника из дома в школу и обратно.

Как жить в городе и быть ближе к природе?

Доступ к природе оказывает огромное влияние на самочувствие человека, поэтому особое внимание сейчас уделяется благоустройству прогулочно-парковых природных зон, спортивных площадок и зон для релакса в соответствии с психологическими аспектами взаимоотношений между жителями комплекса. Например, на территории ЖК Sydney City  будет собственный парк с выходом на благоустроенную набережную и продуманы сценарии передвижения с длинными пешеходными маршрутами, а также зоны для активных занятий спортом и отдыха на природе. При этом все деревья и кустарники, которые будут использоваться озеленении территории, отобраны с учетом отсутствия аллергенных факторов.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Почему картофель серый или водянистый? Ошибки, ко...
Почему картофель серый или водянистый? Ошибки, которые делают почти вс...
Как подружиться со свекровью: 9 простых советов
Как подружиться со свекровью: 9 простых советов
ТВ-шоу и сериалы помогают подросткам справляться ...
ТВ-шоу и сериалы помогают подросткам справляться с серьезными проблема...
Хорошие фильмы о непростой женской судьбе
Хорошие фильмы о непростой женской судьбе
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: