Что приготовить сегодня на ужин

СоветыКулинария
Что приготовить сегодня на ужин
Фото: из открытых источников
546 MaDemMaDem

Даже не верится, что всего один коктейль может совмещать в себе столько полезных свойств! Смузи из свежих фруктов и овощей прекрасно очищают организм, намного лучше, чем лекарственные средства, — натуральные компоненты мягко воздействуют на все системы.

Идеальная работа желудочно-кишечного тракта, красивая кожа, волосы и ногти, великолепное самочувствие и неисчерпаемая энергия — вот какие подарки несут с собой очищающие коктейли.

Они незаменимы для всех, кто хочет похудеть и старается есть легкую для переваривания пищу. Еще одно впечатляющее преимущество смузи, перед которым невозможно устоять: это безумно вкусные коктейли…

Банан + шпинат + лимон

350 мл воды, 3 банана, пучок листьев шпината и сок половины лимона нужно смешать в блендере.

Банан + черника + лимон + сельдерей

2 банана, 3 ст. л. черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды. Очень питательный коктейль!

Банан + шпинат + лайм + сельдерей

2 стебля сельдерея, 1 стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Настоящий зеленый смузи готов!

Банан + яблоко + шпинат + лимон

1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона. А ты знал, что бананы не только прекрасно заряжают энергией, но и повышают настроение?

Салатные листья + огурец + лимон + мёд

Пучок салатных листьев, 1 огурец, очищенный от кожицы, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложка мёда. Встряска вкусовых рецепторов с пользой: огурец прекрасно выведет из организма токсины, а шпинат восполнит нехватку витамина Е.

Яблоко + морковь + свекла + сельдерей + огурец + петрушка + имбирь

1 морковь, 1 свекла, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Ударная доза витаминов готова!

Банан + груша + шпинат + латук + сельдерей + лимон

Горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 груша, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Я бы не отказалась позавтракать таким коктейлем…

Банан + яблоко + морковь + апельсин + имбирь + мята

3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Этот рецепт, в отличие от предыдущих, рассчитан на двоих. Из апельсина, яблока и моркови выжми сок и только потом смешай его с остальными ингредиентами в смузи. Вот так вкус…

Банан + клубника + брусника + мята

200 г клубники, 150 г брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Ягодный смузи — это же объедение.

Банан + яблоко + кинза + отруби

Половина банана, половина зеленого яблока, 1 ст. л. отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты. Польза с незабываемым вкусом — вот что можно сказать об этом коктейле, в состав которого входят отруби.

Ананас + огурец + шпинат + зеленый чай + лимон + имбирь

1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки нарезанного ананаса, чашка заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря по вкусу. С чаем здорово получается! Только не делай слишком крепкий.

Виноград + грейпфрут + клубника + авокадо + банан + льняные семечки + лимон

Половина грейпфрута, 15 клубник, горсть винограда без косточек, половина авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Сначала измельчи в блендере льняные семечки, потом добавь всё остальное.

Яблоко + огурец + лимон

1 яблоко, сок половины лимона, 2 огурца. Гениально простой и вкусный рецепт.

Ананас + огурец + киви + лимон

1 киви, 1 огурец, половина небольшого ананаса и сок 1 лимона. Может получиться немного кисловато, потому добавляй по вкусу мёд.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
5 детективов с невероятным сюжетом. Вы не пожалее...
5 детективов с невероятным сюжетом. Вы не пожалеете, что потратил...
Четыре продукта, которые калечат поджелудочную: в...
Четыре продукта, которые калечат поджелудочную: вы все их прекрас...
Педиатр рассказала, что ребенок должен уметь дела...
Педиатр рассказала, что ребенок должен уметь делать в 1 месяц
5 фраз, которые означают больше, чем «Я люблю теб...
5 фраз, которые означают больше, чем «Я люблю тебя»
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.