Что будет с телом, если отказаться от сахара: 4 неожиданных изменения

СоветыЗдоровье
Что будет с телом, если отказаться от сахара: 4 неожиданных изменения
Фото: из открытых источников
119 SkibairSkibair
Есть очень большая польза отказа от сахара, поделились эксперты

Очень многих интересует, что будет, если отказаться от сахара вообще. Оказывается, могут произойти четыре неожиданных изменения.

  • Первое большое изменение - благодаря отсутствию в рационе добавленного сахара в организме может снизиться общий уровень воспаления, а это может стать причиной уменьшения риска возникновения сердечных заболеваний, рассказала диетолог по вопросам питания и настроения Линдси Делк изданию Best Life.
  • Вторая неожиданная перемена - здоровье печени может улучшиться. Доктор медицинских наук Фрэнк Ху сказал, что этот орган человека метаболизирует сахар так же, как алкогольные напитки, и превращает пищевые углеводы в жир. "Со временем это может привести к большему накоплению жира, что может перерасти в жировую болезнь печени", - предупредил ученый.
  • Третье возможное большое изменение - человек между приемами пищи может чувствовать себя более сытым. Известный диетолог Alkamind Дэрил Джоффр заявил, что сахар влият на гормоны голода - грелин и лептин. "Когда уровень инсулина повышается из-за употребления сахара, действие этих двух гормонов сводится на нет, поэтому вы продолжаете чувствовать голод и никогда не чувствуете себя удовлетворенным", - поделился он.
  • Четвертая положительная перемена - возможно улучшение качества сна. По словам доктора медицинских наук и дипломированного диетолога Линдси Мэлоун, если человек на протяжении дня находится "на американских горках" уровня сахара, то это будет продолжаться и всю ночь.

 

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Салат с авокадо и креветками: рецепт
Салат с авокадо и креветками: рецепт
Можно ли назвать кошку или собаку человеческим им...
Можно ли назвать кошку или собаку человеческим именем
Узнайте об одной вещи в доме, которая летом грязн...
Узнайте об одной вещи в доме, которая летом грязнее унитаза
Не берите телефон в туалет. Вот четыре инфекции, ...
Не берите телефон в туалет. Вот четыре инфекции, которые можно по...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.