Чем отличаются депрессия и апатия: поймите, что присуще вам

Иногда мы чувствуем непонятное состояние, которое может очень сильно влиять на наше ментальное здоровье, но в этом состоянии мы часто можем путать депрессию с апатией, которая менее опасна. Об этом рассказывает РБК-Украина со ссылкой на психологический портал Mentoly в Instagram.

Первое отличие

• Депрессия. Мои депрессивные симптомы продолжаются неделями, если не месяцами, влияя на разные аспекты моей жизни.
• Апатия. Апатия может появляться и исчезать, изменяя свою интенсивность в зависимости от обстоятельств, но не длится долго.

Второе отличие

1. Депрессия. Я чувствую изменения в аппетите, нарушение сна, усталость или непонятные боли и ломоту в теле.
2. Апатия. Я иногда могу пренебрегать заботой о себе за неимением мотивации, но обычно я не чувствую заметных физических симптомов в теле.

Третье отличие

• Депрессия. Я постоянно отказываюсь от социальной активности и изолируюсь от других из-за чувства собственного ничтожности или самосознания.
• Апатия. Я могу запереться в себе, но это скорее потому, что мне не хватает интереса и желания проводить время с другими, а не из-за негативного самовосприятия.

Четвертое отличие

1. Депрессия. Я часто чувствую себя плаксивым, грустным, тревожным и взволнованным, борюсь с бессонницей и потерей аппетита. Чувства ничтожности и безнадежности преследуют меня.
2. Апатия. Я чувствую снижение мотивации без явного снижения сознания, когнитивных нарушений или эмоционального расстройства.