Царское блюдо на ужин

СоветыКулинария
Царское блюдо на ужин
Фото: из открытых источников
480 MaDemMaDem

За рекордное содержание витаминов и микроэлементов гречку называют царицей круп.

Попробуй приготовить из нее вкусное и полезное диетическое блюдо — гречневые тефтели с грибами. Особенность его в том, что тебе уже не нужно готовить гарнир. Блюдо, что называется, 2 в 1!

Ингредиенты:

  • 3 ст. гречневой крупы, сваренной до готовности
  • 800 г шапмпиньонов
  • 1 яйцо
  • 5 ст. л. кетчупа
  • 2 луковицы
  • 1 ч. л. овощной приправы
  • панировочные сухари
  • соль, перец по вкусу
  • зелень по вкусу
  • растительное масло

Приготовление:

  1. Отвари гречневую крупу.
  2. Мелко нарежь лук и грибы.
  3. Обжарь лук на растительном масле до золотистого цвета. Добавь грибы к луку и жарь до готовности.
  4. Пропусти грибы с луком через мясорубку, предварительно слив лишнюю жидкость. Вместо мясорубки можно воспользоваться блендером.
  5. Добавь к перемолотым грибам гречневую крупу, соль, перец, припаву и яйцо. Тщательно перемешай.
  6. Из подготовленной массы сформируй тефтели, обваляй в сухарях и жарь на сковороде со всех сторон, пока не образуется румяная корочка.
  7. Переложи тефтели в форму и залей кетчупом, разведенным в стакане воды.
  8. Отправь тефтели в разогретую до 200 градусов духовку на 10–15 минут. Приятного аппетита!
  9. Обязательно приготовь грибные тефтели с гречкой и порадуй свою семью сытным ужином. Вкуснее блюда ты еще не ел! 
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Попрощайтесь с ленью: утренняя привычка, которая ...
Попрощайтесь с ленью: утренняя привычка, которая даст вам энергию...
Необычные зимние виды спорта, которые стоит попро...
Необычные зимние виды спорта, которые стоит попробовать во время ...
Что делает вас уникальной личностью: взгляните на...
Что делает вас уникальной личностью: взгляните на картинку и узна...
Эти 5 знаков Зодиака удивят всех вокруг. 2025 год...
Эти 5 знаков Зодиака удивят всех вокруг. 2025 год сделает их самы...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.