8 причин отложить смартфон в сторону и оглядеться вокруг

---

Популярность устройств, которые запускаются одним касанием пальца, достигла небывалых высот. Спору нет, эти гаджеты удобны в использовании и интересны, но только вот ученые давно доказали, что смартфоны вызывают психологическую зависимость и наносят вред здоровью.

Человек, который оказался без цифрового друга в руке, начинает ощущать дискомфорт, оторванность от мира и острую потребность немедленно с ним воссоединиться. Будь начеку, не стань жертвой привычки!

Травмы и аварии

Около 43 % пешеходов, которые активно пользуются смартфонами, попадают в те или иные неприятные ситуации на дороге: сталкиваются со столбами или оградами, врезаются в стены.

С водителями дело обстоит не лучше: ежегодно 1,5 млн. людей оказываются клиентами травмпунктов из-за использования телефона во время езды. Будь внимательна на дороге, независимо водитель ты или пешеход!

Проблемы с суставами

У сидящего часами в телефоне человека руки и шея принимают неестественную позу. В ближайшем времени это грозит болями в спине, запястным сухожильным синдромом и мышечными спазмами.

Проблемы со зрением

Оторвись на время от экрана — побереги свое зрение! Сухость, чувство жжения, пелена на глазах — тревожные симптомы сухого глаза.

Рассеянность

Жаль признавать, но поклонники смартфонов способны сконцентрировать внимание и обработать услышанную от собеседника информацию на 37 % меньше.

Проблемы со сном

Возьми себя в руки и брось эту дурацкую привычку — просматривать новости социальных сетей перед сном! Экранный свет блокирует выработку мелатонина (гормона сна и долгой жизни), что ведет прямой дорогой к бессоннице.

Отдаление от близких

Мы забыли о нормальном человеческом общении! Оглянись вокруг: что современный человек делает, придя с друзьями в кафе? Проверяет наличие доступа к сети и уходит в параллельную реальность… Иногда для лечения телефонной зависимости требуется помощь докторов.

Кража личности

Наши фото, видео, пароли, счета — вся личная информация — легкая добыча для телефонных мошенников. Не забывай хотя бы выходить из приложений…

Проблемы с позвоночником

Регулярное «зависание» над экраном телефона чревато испорченной осанкой. Классическая сгорбленная поза, в которой ты просматриваешь почту и сообщения, может прочно закрепиться на позвоночнике.

Важно чтобы ты вовремя уберегла ребенка от привязанности к гаджетам. Ведь дети склонны компенсировать родительское невнимание погружением в виртуальный мир. Сумей в суете дней выделить время для совместного общения: займитесь рисованием, погуляйте, поиграйте в настольную игру, почитайте занимательную книгу…