Полезные советы на все случаи жизни

7 удивительно полезных свойств яиц, о которых мало кто знает

Главная Советы Другие советы 28.12.2020 в 18:57 108 0.0 из 5 / 0 demeshmm
7 удивительно полезных свойств яиц, о которых мало кто знает
Фото: из открытых источников
Яйца – достаточно доступный продукт. Существует масса способов их приготовления и, кроме того, они являются ингредиентом огромного количества блюд. Казалось бы, это такой знакомый нам продукт, но о всех полезных свойствах яиц ты даже не подозревал!

Мы собрали 7 удивительных свойств этого продукта.

Легко усваиваются

Яйца пашот или вареные очень полезны для желудка, а еще они укрепляют иммунную систему.

Снижают риск развития рака груди

Ученые утверждают, что употребление хотя бы шести яиц в неделю значительно снижает риск возникновения этого заболевания.

Полезны для зрения

Яйца содержат каротиноиды, лютеин и зеаксантин, которые помогают сохранить зрение и здоровье глаз. Этот продукт защищает от катаракты и неблагоприятных 

Укрепляют ногти и волосы

Аминокислоты, железо, цинк и селен, которые содержатся в яйцах, полезны для ногтей и волос.

Поддерживают вес тела

Яйца богаты белком, который помогает поддерживать вес тела.

Укрепляют кости

Организму необходим витамин D для усвоения кальция. Этот витамин, наряду с фосфором и кальцием, способен предотвратить различные проблемы с костями.

Необходимы для здоровья мозга

Фолиевая кислота, содержащаяся в яичных желтках, сохраняет нервные клетки, заставляя мозг функционировать должным образом.

Итак, можно сделать вывод, что яйца — один из самых полезных продуктов, который нужно употреблять чуть ли не ежедневно. Включи их в свой рацион, приготовь на завтрак яичницу, и ты получишь огромную дозу полезных веществ.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Целебные свойства березового сока, узнав о которы...
Целебные свойства березового сока, узнав о которых, ты будешь пить тол...
Богатые люди никогда не покупают эти 6 вещей
Богатые люди никогда не покупают эти 6 вещей
Средство из 3 ингредиентов, после которого ты не ...
Средство из 3 ингредиентов, после которого ты не узнаешь свою кожу
Узнав этот секрет, ты будешь готовить курицу толь...
Узнав этот секрет, ты будешь готовить курицу только так
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: