7 простых и доступных домашних средств для облегчения симптомов подагры

---

Подагра является наиболее распространенной формой артрита. Заболевание вызвано высоким содержанием мочевой кислоты в крови, которая может накапливаться в суставах, образовывать кристаллы и вызывать воспаление, отек и боль.

Чаще всего поражается сустав, соединяющий фалангу большого пальца стопы с самой стопой. Подагра также может проявляться на других суставах, например, в руках, запястьях, коленях и лодыжках.

Если вы подозреваете, что у вас подагра, лучше обратиться сразу к врачу. Когда диагноз подтвердится, то основное лечение вы можете дополнить  несколькими домашними средствами, которые помогут облегчить боль.

7 домашних средств от подагры

Чтобы облегчить боль, снять воспаление и уменьшить отеки, вызванные подагрой, вы можете попробовать следующие средства:

1. Черешня и вишня

Антиоксиданты в черешнях/вишнях могут в некоторой степени уменьшить воспаление и снизить частоту приступов подагры.

Чтобы получить максимальную отдачу от этого продукта, лучше всего потреблять их в самой естественной виде - просто съедать чашку свежей черешни/вишни ежедневно. Также можете выпивать по несколько стаканов свежего сока каждый день.

2. Яблоки

Яблоки содержат яблочную кислоту, которая может противостоять мочевой кислоте и уменьшать симптомы подагры. Чтобы увеличить количество яблок в своем рационе, ешьте их свежими, используйте как закуски или десерты, или добавляйте в салаты, овсяную кашу.

3. Бананы

Калий в бананах помогает избавиться от кристаллов мочевой кислоты, которые вызывают симптомы подагры. Для вашей пользы съедайте один или два банана ежедневно. Вы также можете добавлять их в салаты, смузи, кашу и куда еще позволяет ваше воображение.

4. Имбирь

Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами на протяжении веков, поэтому корень используют для лечения подагры, в том числе. Просто добавьте немного сырого имбиря к еде или выпивайте несколько чашек имбирного чая в день (более эффективно употреблять в сочетании с лимоном).

5. Лимоны

Лимонный сок помогает снизить уровень мочевой кислоты в крови. Вы можете просто есть кусочки лимона или добавить их в воду и пить в течение дня.

6. Ананасы

Ананас является исключительно богатым источником бромелина, который представляет собой фермент с мощными противовоспалительными свойствами. У ананасового стебля самая высокая концентрация бромелина, и сам плод также содержит некоторое количество фермента.

Вы можете принимать добавки бромелина, если ваш врач посчитает, что вам это нужно, либо просто регулярно есть ананасы.

7. Яблочный уксус

Яблочный уксус - еще одно средство, которое помогает подщелачивать ваш организм и противодействовать болезням, вызванным высоким содержанием мочевой кислоты. Для лечения подагры добавьте 1 чайную ложку уксуса на стакан воды и выпейте этот раствор за 2-3 приема в течение дня.
В дополнение к упомянутым средствам придерживайтесь следующих рекомендаций:

• пейте много обычной воды (8 стаканов в день, не меньше), чтобы вымыть избыток мочевой кислоты из организма;
• ограничьте употребление таких неполезных продуктов и ингредиентов в вашем рационе, как соль, рафинированный сахар и кофеин;;
• если подагра затронула суставы на ногах, то носите удобную обувь, чтобы избежать ненужного давления на суставы.