Полезные советы на все случаи жизни

7 незаменимых продуктов для мозга

Главная Советы Здоровье 15.10.2020 в 08:36 70 0.0 из 5 / 0 demeshmm
7 незаменимых продуктов для мозга
Фото: из открытых источников
Каждый продукт в этом списке содержит вещества, которые оказывают положительное воздействие на работу мозга и организм в целом. Включи их в рацион своего ребенка, и ты заметишь, насколько проще ему начнет даваться учеба. Итак, чтобы поддерживать оптимальную активность мозга, нужно употреблять следующие продукты:

Арокадо

  • Богат питательными веществами для маленьких умников.
  • Содержит полезные жиры для борьбы с болезнями сердца.
  • Усиливает действие питательных веществ из других овощей и фруктов.
  • Отлично подходит для улучшения здоровья кожи.

Рыба

  • Высокое содержание жирных кислот омега-3.
  • Улучшает функцию мозга и памяти.
  • Уменьшает эффекты синдрома дефицита внимания.

Черника

  • Содержит антиоксиданты.
  • Повышает умственные способности.
  • Помогает улучшить зрение.

Фасоль

  • Помогает избавиться от астмы.
  • Хороший источник белка для вегетарианцев.
  • Улучшает память.
  • Предотвращает сахарный диабет, ожирение и болезни сердца.

Брокколи

  • Предотвращает проблемы с желудком (убивает вредные бактерии, которые могут вызывать расстройство желудка).
  • Защищает кожу и глаза от ультрафиолета.
  • Помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Киви

  • Полезен для дыхательной системы.
  • Повышает регенерацию клеток (в том числе мозговых).
  • Сохраняет глаза здоровыми.

Коричневый рис

  • Помогает нормализовать сон.
  • Предотвращает запоры.
  • Облегчает приступы астмы.
  • Предотвращает заболевания раком, болезни сердца, сахарный диабет и ожирение.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как приготовить овсяную кашу к завтраку
Как приготовить овсяную кашу к завтраку
Как правильно делать мыльный массаж
Как правильно делать мыльный массаж
Инструкция по приготовлению картофельных галушек ...
Инструкция по приготовлению картофельных галушек с мясом
В чём разница между брючной и юбочной фигурой
В чём разница между брючной и юбочной фигурой
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: