Полезные советы на все случаи жизни

7 домашних средств для укрепления волос

Главная Советы Красота 11.06.2022 в 07:16 109 0.0 из 5 / 0 Skibair
7 домашних средств для укрепления волос
Фото: из открытых источников
Существует множество дорогих косметических продуктов для лечения ломких и истонченных волос, но в их эффективности есть сомнения.

Не нужно забывать, что красивые густые волосы — это признак здоровья. В норме человек теряет до 100 волос в день (большинство из них вы не замечаете), но бывает и так, что это число сильно возрастает. Тогда мы обнаруживаем слишком много выпавших волос на расческе, подушке или в ванной.

Если у вас внезапно началось чрезмерное выпадение волос, вам следует проконсультироваться с врачом, так как это может быть связано с медицинскими проблемами. Выпадение и ломкость волос также могут быть связаны с гормональными изменениями (особенно во время менопаузы), проблемами щитовидной железы и дефицитом витаминов.

Существует множество дорогих косметических продуктов для лечения ломких и истонченных волос, но в их эффективности есть сомнения. Ряд факторов, связанных с дефицитом витаминов и выбором образа жизни, можно легко преодолеть самостоятельно, без крупных трат, используя эти 7 простых советов:

1) Пересмотрите свое питание

Существует ряд ключевых диетических моментов для здорового роста волос. Белок важен для укрепления волос и стимулирования роста — его хорошими источниками являются нежирное мясо, молочные продукты и бобы. Омега-3 жирные кислоты также важны, потому что они уменьшают воспаление и поддерживают здоровье кожи головы — ешьте орехи и семена, яйца и рыбу. Греческий йогурт содержит как белок, так и витамин B5 (известный как пантотеновая кислота — тот же ингредиент, что и во многих ваших продуктах по уходу за волосами). 

2) Пищевые добавки

Всегда рекомендуется поговорить со своим врачом или фармацевтом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки, но есть некоторые, которые при правильном приеме непременно будут полезны для лечения выпадения волос. Если выпадение волос вызвано анемией, бороться с этим поможет железо. Точно так же у людей с нарушением обмена веществ могут быть тонкие и ломкие волосы, и в этом случае полезными добавками являются цинк и биотин.

3) Уменьшите химическое воздействие

Большинство из нас бомбардируют волосы и кожу головы химическими веществами в виде шампуня, кондиционера и средств для волос. У некоторых кожа плохо реагируют на сульфаты, а это значит, что нужно выбирать органические или натуральные продукты для волос.

4) Массируйте кожу головы

Легкий массаж кончиками пальцев улучшает кровообращение, стимулирует волосяные фолликулы, снижает стресс и улучшает ясность ума. Попробуйте сделать массаж с кокосовым или миндальным маслом.

5) Нанесите алоэ вера

Алоэ вера содержит ферменты, которые способствуют здоровому росту волос, а его щелочные свойства могут уравновесить уровень pH кожи головы. Оно также борется с воспалением и раздражением кожи головы, которые могут быть факторами истончения волос. Попробуйте нанести гель или сок алоэ прямо на кожу головы и оставить на несколько часов, а затем смойте теплой водой.

6) Убавьте термическое воздействие

Если вы регулярно пользуетесь феном, утюжком для выпрямления или бигуди, вы наносите вред своим волосам. 

Помимо сведения к минимуму термического воздействия, попробуйте это средство для питания сухих волос: смешайте яичный желток со столовой ложкой оливкового масла и нанесите маску на влажные волосы. Оставьте на 30 минут, а затем смойте прохладной водой. Белок, жир и масло помогают восстановить поврежденные волосы, чтобы они выглядели более густыми и здоровыми.

7) Меньше стресса

Эмоциональный стресс сказывается на вашем физическом здоровье, и ваши волосы не исключение. Если вы находитесь в состоянии стресса до такой степени, что это влияет на ваш режим сна и аппетит, это способствует преждевременному старению, включая выпадение волос.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Какие фрукты употреблять, чтобы похудеть?
Какие фрукты употреблять, чтобы похудеть?
Можно ли есть суши беременным
Можно ли есть суши беременным
Топ-7 масел для устранения беспокойства
Топ-7 масел для устранения беспокойства
Ламинирование волос в домашних условиях
Ламинирование волос в домашних условиях
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: