6 шагов к красоте

---

Женщина везде и всегда стремиться выглядеть привлекательной, красивой, ухоженной во всеоружии своей красоты. Для этого ей не потребуются дорогие наряды, украшения. Достаточно выполнять всего лишь шесть шагов по уходу за своей внешностью.

Шаг первый, руки

Аккуратные ногти с умело наложенным маникюром дают, душевное равновесии в душе женщины. Если ногти начали слоиться, ломаться, то значит, в организме не хватает кальция.

Женщине нужно срочно включать в своё меню сыр, рыбу, молоко и творог. Вместо белого хлеба и булочек, перейти на ржаной хлеб. А мясо заменить капустой.

Женщине поможет и оливковое масло: нужно два раза в неделю смазывает им ногти. Также помогут ногтям солевые ванны с морской солью одну чайную ложку соли растворить в литре воды и двадцать минут поддержать в ней руки.

На ночь руки необходимо смазывать любым питательным кремом. И конечно, хозяйственные работы нужно проводить в перчатках.

Шаг второй, лицо

Для того чтобы кожа выглядела ухоженной, гладкой не достаточно только использовать дорогие питательные крема. Необходимо позаботиться о своём рационе питания, о своём здоровье.

Все непорядки в организме тут же отражаются на коже. Диетологи советуют пить, как можно больше воды. При её недостатке, кожа начинает шелушиться, приобретает тусклый цвет.

Нужно правильно питаться, чтобы не нарушать баланс кишечной микрофлоры. Расстройства желудка, дисбактериоза обязательно отразиться на коже лица.

Нельзя умываться водой из-под крана. Нужно очищать лицо кипячёной или минеральной водой. А то и просто применять очищающее средство.

Два раза в день необходимо применять увлажняющие крема, чтобы кожа не успевала пересохнуть. Ни в коем случае нельзя ложиться спать в макияже. Убирают макияж подходящими для кожи косметическими средствами.

Шаг третий, волосы

Длинные густые мягкие волосы, это подарок родителей. Если они не смогли наградить красивыми волосами своё дочь, то женщине надо позаботиться о них самой.

Секущимся волосам нужно особое питание. Им помогут жирные кислоты, которые содержатся в сардине, сёмге, тунце, в растительном масле, в орехах. Секущие кончики волос надо регулярно подстригать и смазывать репейным или касторовым маслом. Лучше не пользоваться феном, который сушит волосы.

Шаг четвёртый зубы

Доброжелательная ослепительная улыбка украшает лицо не хуже макияжа. Для её создания необходимо соблюдать следующие правила:

1. Не курить и меньше пить кофе. От того и другого эмаль зубов желтеет. Для уменьшения вреда от сигареты или от кофе, можно полоскать рот содовым раствором.
2. Больше употреблять яблоки. Они чистят зубную эмаль, массируют дёсны.
3. Красивая улыбка, это не только белые зубы, а и здоровые дёсны. Их здоровье поддерживает обычный сок подорожника, которым нужно смазывать дёсна. Поможет и простое полоскание дёсен отваром подорожника.

Шаг пятый, вечерний уход

Перед сном кожу лицо нужно очистить, снять косметику, макияж лосьоном. Косметику снимают мягкими движениями, по направлению вверх. Особенно заботятся об удаления грязи у крыльев носа, подбородка и на шее.

Туш снимают специальным кремом или маслом. Нельзя оттягивать кожу. Ватным тампоном, смазанным в креме, осторожно снимают макияж с закрытого глаза, начиная от верхнего века в сторону брови.

Нижнее веко притирают ваткой, двигая её от века к низу. Крем убирают влажной салфеткой, слегка прижимая к коже лица.

Шаг шестой, увлажнение кожи

Кожу лица необходимо увлажнять трижды в день. Увлажнение является главным условием сохранения кожи молодости. Лучше увлажнять кожу питательной эмульсией, легко впитывающим кремом. Наноситься крем на увлажнённую кожу, оставляя область глаз.

Соблюдая предложенные правила, женщина всегда будет выглядеть привлекательной, желанной и молодой.